颜面皮肤问题五脏调理

        心

       中医认为，“心主血脉，其华在面”，若心气不足，则可见面色苍白或萎黄无光泽。可选用莲子肉、龙眼肉各20g炖汤食用，常服可养心补血，润肤红颜。

        肝

       肝藏血，主疏泄，能调节血流量，调畅全身气机，使气血平和，面部血流充足，则面色红润。若肝失疏泄，血行不畅，则见面色发青，或出现黄褐斑，伴两目干涩，视物不清。可以枸杞、菊花、玫瑰花各10g代茶饮，养肝明目，补血润肤。

　   脾

       脾为后天之本，气血生化之源。脾失健运，则气血津液不足，不能营养颜面肌肤，表现出精神萎靡，面色淡白、萎黄无光泽。 可以 米仁赤豆红枣粥，以赤小豆、薏苡仁各30g，大枣10枚，粳米100g，煮粥食用，可起到健脾益气、滋润皮肤的作用。

　　肺

       肺主皮毛，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。可食用百合粥：百合40g，粳米100克，冰糖适量，煮粥食用。

　　肾

       肾藏精，肾精充盈，则气血旺盛，容貌不衰。肾中精气虚衰之时，人体肌肤可表现为容颜黑黯，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。以芝麻30g，核桃仁30g，粳米100g煮粥服食，能使皮肤变得洁白、莹润。