“春生”，“夏长”！！！
“秋收”，“冬藏”！！！
“春生”，“夏长”！！！
“秋收”，“冬藏”！！！
平时我们说四个季节，中医里有五个季节！！！
除了春夏秋冬还有从立秋到秋分称为“长夏”！！！
五个季节对应五个脏腑对应“五行”！！！
春，肝，木！！！
夏，心，火！！！
长夏！！！
俗称的“秋老虎”那段时间！！！
脾，土！！！
秋，肺，金！！！
冬，肾，水！！！
《黄帝内经》！！！
春三月，此谓发陈！！！
天地俱生，万物以荣，夜卧早起！！！
广步于庭，被(披)发缓形！！！
以使志生，生而勿杀！！！
予而勿夺，赏而勿罚！！！
此春气之应，养生之道也！！！
二十四节气自立春开始的三个月！！！
这个季节叫作发陈！！！
为一年之始！！！
天地万物欣欣向荣！！！
一派生机盎然景象！！！
此时人与天地之气相应！！！
应“广步于庭”！！！
即寻觅风和日丽之时！！！
闲庭信步！！！
随花傍柳！！！
常去踏青！！！
而且要慢走！！！
穿戴要宽松！！！
舒适！！！
“披发缓形”为的是在“发陈”的基础上除旧布新！！！
从改变不适当的起居方式！！！
饮食习惯到调摄精神！！！
“以使志生”！！！
逐渐萌生“健康向上”的志向！！！
夏三月！！！
此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也！！！
逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病！！！
夏三月，此谓蕃秀，蕃，音烦！！！
物生以长，故蕃茂而华秀！！！
天地气交，万物华实！！！
夏至阴气微上，阳气微下，故言天地气交！！！
阳气施化，阴气坚成，故言万物华实也！！！
夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，夜卧早起，缓阳气也！！！
无厌无怒，宽志意也。缓阳气则物化，宽志意则气泄！！！
物化则华英成秀，气泄则肤腠宣通，时令发扬，故所爱顺阳而在外也！！！
此夏气之应，养长之道也！！！
长，上声。夏气养长，人道应之！！！
逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病！！！
痎，音皆！！！
逆，谓失其养长之令也。心象火，旺于夏，失其令则心伤。至秋金王而令而清肃，火气不得宣发，外与之争，金胜则寒，火胜则热，是为痎疟！！！
夜发谓之痎，昼发谓之疟，义详《疟论》！！！
夏令主长，秋令主收。既失其长，何以能收！！！
故云奉收者少！！！
冬至水胜，火为所克，故冬至重病！！！
夏之后有一个“长夏”！！！
“长夏”是指从立秋到秋分的时段，这是中医学的范畴！！！
正如著名明代大医学家张景岳所说！！！
春应肝而养生！！！
夏应心而养长！！！
长夏应脾而变化！！！
秋应肺而养收！！！
冬应肾而养藏！！！
“长夏应脾而变化”！！！
湿为长夏主气！！！
人体的脾脏与之相应！！！
古人指出“长夏防湿”！！！
中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，尤其是脾阳！！！
由于脾脏喜燥而恶湿，一旦受损，则导致脾气不能正常运化，而使气机不畅！！！
表现为消化吸收功能低下，临床可见脘腹胀满，食欲不振，口淡无味，胸闷想吐，大便稀溏，甚至水肿！！！
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴！！！
使志安宁，以缓秋刑，收敛神气！！！
使秋气平，无外其志，使肺气清！！！
此秋气之应，养收之道也！！！
逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少！！！
古人将秋三月的时令称为容平！！！
是说自然界的万物经过一个夏季的生长已趋成熟！！！
不再繁盛地生长！！！
处于一种丰硕，从容待收的景象！！！
王冰注解为万物夏长，华实已成！！！
容状至秋平而定也王玉川曰容！！！
受盛之意平！！！
“丰收之意”！！！
收获物装满容器，是谓容平！！！
此处容平者，即丰收季节的别称！！！
冬三月，此为闭藏！！！
水冰地坼，勿扰乎漾，早卧晚起！！！
必待日光，使志若伏若匿！！！
若有私意，若已有得！！！
去寒就温，无泄皮肤，使气亟极夺！！！
此冬气之应，养藏之道也！！！
逆之则伤肾，春為痿厥！！！
奉生者少！！！
冬天是阳气闭藏的季节！！！
草木凋谢！！！
种子埋藏在冰雪之下，植物凋谢，动物冬眠！！！
地面的一切生机都看不到了！！！
水面也结冰了！！！
这就是“藏”！！！
“冬天”！！！
人要早点睡觉，晚点起来！！！
比如等到太阳升起来了才起来！！！
人的意志也要像“冬眠”那样！！！
好像伏匿起来，注意保温！！！
不要外露皮肤，把阳气泻出去！！！
这是顺应冬天！！！
养“藏”（cang）之道！！！
逆此道就会伤肾！！！
肾水伤则肝木失其所主，肝主筋，肝木不长！！！
筋失其养！！！
春天手足则容易痿弱！！！
阳气的生长会受到影响！！！
传统理论认为冬季宜藏而不宜泄！！！
所以告戒人们要顺应冬天！！！
不要把皮肤外露！！！
要注意保温！！！
否则就会把阳气泄露出去！！！
五脏中肾主水，对应的季节是冬季！！！
肾为先天之本，生命之根，藏真阴而寓元阳，肾藏精，精宜藏而不宜泄，具有蛰伏闭藏的特性！！！
肝属木，主升发，肝主升发是指肝具升发生长！！！
生机不息之性！！！
宛如春天的树木生长那样条达舒畅！！！
充满生机！！！
对应季节是春天！！！
五行学说认为！！！
“水生木”！！！
“木为水之子”！！！
“水生木”！！！
“木为水之子”！！！
古代人认为，天下万物皆由五类元素组成，分别是金，木，水，火，土，彼此之间存在相生相克的关系！！！
五行是指木，火，土，金，水五种物质的运动变化！！！
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