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妇专委特邀心理问答专家志愿者王丽霞(头条号 王丽霞)：
一般来说，出家与隐居的初期是通过远离浮躁的环境，屏蔽不必要的干扰，而达到心静的状态。但是这里还有一层意思，达到心静状态的人，更愿意选择清静的环境来居住。 浮躁是一种能量，心静是一种能量。无论您有没有觉察到，心最初的状态就是安宁平和的，这是它的原始设定值。所以，您其实问的是，如何让心在浮躁中回归和平？ 举个例子，有人有一个LV的包，你看到了很喜欢，也想拥有一个（欲望），回头看看自己的银行存款，顿感囊中羞涩（匮乏），于是觉得他人是在炫耀（嫉妒），而且感觉自己不如别人（自责），于是你拼命努力工作，想要超越别人，挣更多的钱（争强好胜），最后终于达到了目标（满足），然后，你将这个贵巴巴的包视为生命（依恋），害怕丢失被盗（恐惧），终于有一天，它被损坏了（痛心），你感觉到损失了一笔巨大的财产（丧失）……在这个过程中，心的起伏是随外境而不断起伏的，这就是浮躁。 再举个例子，有人有一个LV的包，你看到了很喜欢，就美美地欣赏一番，恭喜获得这个包的人，心想要不要自己也买一个。回头看看银行存款，也能买一个，但再想想，这个包真的是自己想要的吗？也不完全是，买了包，还得配上其它相应的服饰，这些服饰又得在特定的场合才能穿，完全不适合自己的工作环境，买了就大部分时间是搁置的了。于是，根据自己的所需，断然决定“不需要，不买”。很简单吧，心很清晰，也很明了，什么是有用的、什么是必需的，不追随欲望，不陷入比较，心就在安定之中。 你的心在安定之中的时候，就看不到浮躁。对于某些人浮躁可能还是存在的，但你的心直接明了，只以所需来定所求，并且简单有效地行动，无畏无惧。至于所需之外的枝节，恰恰是对你的心是否处于安宁和平中的障眼法。“本来无一物，何处惹尘埃？”你追求枝节，便会丧失本心，而得不偿失。 修心的理念很简单，但修心的过程岂是一个回答便可以解决的？没有捷径，需自己勤悟勤修！ |
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