糖尿病有哪些并发症，该如何预防？（全面解说版）

大家好，我是糖尿病，大家都尊称我为“甜蜜杀手”，因为我擅长操纵各种并发症，比如急性并发症，可以快速出击，一招致命；还有慢性并发症，杀人于无影无形！应广大糖友盛情之邀，今天就给大家比划几招！

糖尿病共有哪几种并发症？

1.糖尿病心血管疾病

糖尿病的必杀技就是高血糖状态，持续的高血糖流淌在血管中，慢慢的腐蚀血管，人体只要有血管的地方就会受到侵害，日积月累、滴水石穿，从而导致一系列病变，比如冠心病、高血压、心梗、脑卒中等等，也是糖尿病患者死亡的主要原因。

2.糖尿病足

目前成人截肢的主要原因，除了车祸外伤就是糖尿病足。很多人从早期的足部发凉、疼痛，一个蚊子叮的包都能慢慢溃烂、坏死，伤口逐渐扩大，直至需要截肢。有的人截掉一条腿后，没过多久又来截第二条腿，而且截肢之后的存活率也不高！

3.糖尿病神经病变

其实早期的皮肤瘙痒、四肢麻木、莫名的火烧感、蚁行感、刀割样疼痛，糖友都能感知到，但有的糖友却不予以重视，结果外周的神经病变会让人感觉异常，失去对外界损伤的感知，不能及时躲避损伤，造成糖尿病足这样的后果。

自主神经病变可能导致消化道紊乱比如便秘、腹泻、便秘+腹泻等，影响到心血管可能会出现无痛性心绞痛，因为不痛所以不能及时发现，可能就会造成最坏的结果——心梗、心衰等等。

4.糖尿病眼病

在成人2型糖尿病患者中，20%~40%都会出现视网膜病变，8%会进展到视力丧失的地步。其实，糖尿病眼病早期会出现视力下降、眼睛干涩等等，而及时治疗是可以保住双眼的。

5.糖尿病肾病

提到肾病，大家最熟悉的应该就是尿毒症了，没错，这就是糖尿病肾病的末期。糖尿病肾病可以分为5期：肾小球高滤过期、间断微量白蛋白尿期、持续微量白蛋白尿期、显性蛋白尿期、尿毒症期。其中，病情进行到第3期是可以逆转的，就看糖友能不能抓住机会啦！

如何预防糖尿病并发症？

1.控制血糖

采用科学合理的饮食控制加体育锻炼，配合药物治疗，一般都能将血糖控制在达标范围内。

2.严密监测

血糖监测是糖友日常修炼的基本功，除了血糖，大家还需要定期监测糖化血红蛋白、血压、血脂、眼底等等。

3.保持体重

体重指数=体重/身高（kg/m2），理想的体重指数应为18.5-23.9，如果你的体重指数超过了这个范围，那么就要采取一些科学的减重措施啦！

4.规律运动

大量的研究证明，规律运动可显著降低心血管疾病的发病风险。除此之外，运动还有助于减低体重，增加胰岛素敏感性。运动初期，可以从低强度开始，逐渐增加运动量。

5.戒烟限酒

吸烟会直接损害微血管，加重糖尿病微血管病变，同时吸烟也不利于血糖控制。而过量饮酒则会增加肝损伤、痛风、结直肠癌、乳腺癌的发病风险。

6.合理睡眠

对于糖尿病患者来说，熬夜会使得体内的代谢过程受到干扰，肾上腺素、去甲状腺素分泌量增多，进而引发血糖上升，还可能会导致机体抵抗力下降等不良反应。

7.营养均衡

糖尿病由于饮食限制会造成很多的营养素摄入不足，再加上本身的代谢紊乱，会导致营养素吸收利用障碍，甚至流失增多。所以糖尿病患者在均衡饮食的同时，也可以额外的补充复合维生素等。