果春先生大成拳解疑（下）：发力的奥秘

导读

二○○九年元月，王选杰先生弟子张云龙、方喜安、郑龙剑、曾子豪、施劲飞、李康等先生齐聚淮南，看望果春先生，并在一起探讨大成拳学，此外尚有六合八法名家及别派多人，此次问答，是根据果春先生在现场的回答录音整理而成，问答上篇发表在2009年第4期《武魂》杂志，问答下篇一直收藏未发，今首次刊出，以飨同好。

10

最近有大成拳爱好者在杂志上提出了自己的疑惑：指出有的人说练大成拳应大松大软、完全放松；有的说练大成拳应点紧身松、松紧结合，到底大成拳还有没有一个固定的标准？这也是困扰很多大成学子的共同问题？请给予详细指导，谢谢！

答：从广义的大成拳学体系说。大成拳的锻炼在最初期允许且提倡有一个时间段的较为松软的过程，特别是一些体弱多病年高之人，是必要的，有益的。松静自然，良性诱导可以起到调整神经，温养脏腑，充盈气血的养生效果。但此仅现于祛病阶段（当然，也可以进一步深入钻研此种锻炼方法而自成一枝，养生健身效果亦极卓然）。如果将此阶段扩大化，把它当作大成拳学训练的全过程，就大错特错了。

在狭义的大成拳训练体系中，换句话说在追求拳劲的训练过程中，真正一入手就要点紧身松、梢节紧、根节松、三窝松、五脖紧。

所以，当年芗老授拳，因人而异，因材施教。故有一些人随芗老习拳，从病号最终变成了拳学家。但更有一些棒小伙子得了真传，如赵道新、 张恩桐、韩星樵、韩星垣、张长信、王选杰等先生，那么这几位入手都是点紧身松的练习方法。还有一些人在解放后随师学拳（当时芗老已基本不教技击），只学到放松原则和外形动作，而对内劲的生成奥秘则一无所知。

站桩站对了，二到三个月，自身肩架就极稳固，一般人难以问动，脚下有根，初步有把沉身轻的内劲产生，与之搭手已感训练者的小臂已是相当沉重，而大松大软者决无此效果产生。

我们知道，松的目的是为了松紧转换能发出劲力，但是大松大软的练习者在自身做拳时、站桩时、试力时好象是真的非常放松了。可是当他们一旦与对手较上劲了，撕扯上了，接触磁实了，遇到阻力了，承受压力了，遭到重拳击打肩架了，一下子就僵了。可见这种大松大软并不是我们所追求的。这一点正是大松大软谬论的要害。

而点紧身松训练有成者，对手越用力自身就越放松，等于对手端着我方体重，我方却随时随地得劲得机得势，能自如的做拳和发力。一旦断手时肩架受到重击，则有弹性，具反弹之力，而且能化劲变劲发劲。

选杰老师常说：“你得劲我就不得劲，我得劲你就不得劲”。这中间除了距离、角度、力学原理等因素外，主要反映的就是点紧身松的功夫积累。

需要说明的是，梢节紧不是直拉之紧，而是要有拧裹之力，上肢下肢都一样，否则难得其妙，而拧裹则必须当面传授才可能做正确。这也体现了古之拳学必口传心授的必要性。

11

王选杰先生的发力，应该是能代表大成拳的发力的，你是否亲身体会过？

答：不但我体会过，好多人都体会过，要不然绝不会海内外那么多的弟子死心塌地的追随他，其中更有一些已成名的武林好手。

我本人更是不止一次的亲身体会过先师的发力，王师心慈手善，对贴身弟子更不下重手，但有时也让弟子们体会劲力滋味，以增强练拳的兴趣和信心。王师的发力是真正的拳劲，决不是拙力、本力、推力。受之者感觉被车撞一般。并且伴随大脑眩晕、空白、出冷汗，同时还感觉浑浑的恐惧。有时他用拳轻轻碰你一下，就如石球撞击。

国外的壮汉骨骼较国人强壮，身体素质较佳，有时为了展示中国传统功夫的神威，王师兴之所至会有所展现，对外国人会发力稍重，但一般也不发透力。有几次，身高一米八九的黑大个被王师一个发力跌出丈外，老外吓得“嗷——”的一声，半晌爬不起来。这种发力与“四两拨千斤”者根本不同，具有相当大的撞击拔根、震撼内脏与神经的效果。

犹值得一提的是王师发力时，精神一放，如恶虎怒狮，兽性本能发挥的淋漓尽致，令人不寒而栗。

12

王选杰先生发力奥秘究竟在哪？

答：这里我只能简单的说一说，有关其核心训练奥秘，则期诸来日。

最关键的奥秘在于王师做到了“身动如山飞”（有人说“神动如山飞”不对）。王师拳、掌、指、肩、胯、小臂等任何部位发力，该部位只是一个接触点或面而已，他确实做到了一百多斤的体重以高速度“砸”或是“撞”在对方的身上，且变动快，那就是动能、势能都大。

大家可以做一个实验，你用一个篮球灌满沙子，大约三十斤重，你将此球扔向对方，别说直接砸在他身上了，你让他用双手接一下试试。亲身体会会让你马上有悟。那么这个球再重一倍或数倍呢？这个球扔向对方的速度再快一倍或数倍呢？这就是“身动如山飞”。“如山”就说明身体整体移动，“飞”就说明速度快。

故大成拳第一讲整体运动，一动无有不动（下动上自领，上动下自随，两头动中间攻）；第二讲超速运动（包括不动步的重心稍移发力等）。

13

请再深入一点谈一下发力，何谓爆炸力？

答：首先要说明的是，爆炸力决不是自己爆炸，而是发力作用对方身上后，起到的效果是爆炸。这是爆炸力第一方面的含义。

你们反复提问发力和爆炸力的现象让我想起了一件亲身经历，当然当时在场者将近千人，其中师兄弟也不少。上个世纪九十年代在湖南，一次王芗斋大成拳研究会议上，全国爱好者云集于此，听王选杰老师讲课，在讲到发力时，王老师说：“我做个发力，你们看一看”，说着王老师做了一个前发力，非常爆炸，非常整，引得全场掌声雷动，大家都大声叫好。王老师把手一摆，全场马上鸦雀无声，王师说：“这一下好是好，但是不妙”，“我下面做个妙的”，接着他又做了一个前发力，这一下做完，全场的掌声欢呼声却并不热烈。其实，多少年之后，我才明白，王老师的第二次前发力放到身上比第一个发力重的多。第二个发力才真正能让人体会到力量在体内爆炸的滋味，能让人如被车撞或重物撞击一般腾空飞起。

现在练大成拳的整天把争力放在嘴上，争是当然要争的，否则全身就如泄了气的皮球，但不能过，讲争的同时更要讲合，讲内外六合，讲无处不合。有的人做发力老是自己跟自己叫劲，模样挺吓人，那不叫争力。大成拳是非常辨证的一种拳，光讲争不是大成拳，讲争必须放在合的基础上。整合整合，不合就不可能整。

王老师常说：“做拳要把身体悠起来”。这就是非常整的表现，不整根本悠不起来，只有能悠起来，才能“身动如山飞”，打人才能如车撞击。王老师做拳做健舞每一动都是悠起来的，故而每一触敌，对方均感神力非凡，实际上王老师很轻松，并无明显的做争力。

而做拳老是自己跟自己叫劲，过度讲争就会陷入误区，甚至争坏自己的身体，这是王老师最反对的。

王老师在湖南做的两次发力就是一个充分的证明，当时王师的弟子蔡成选师兄也在场，他对此亦是印象深刻，很受教益。

爆炸力第二方面的含义是：缩涨涨缩、争敛互为、一吞一吐、推拉互用。这些要旨字面不一，但讲的是一件事，是一个道理。也就是说一旦与对方接触磁实了，力量就爆发出来了。而且没有绝对力，即力不出尖，易于变动。王芗斋有一句话：“一触即爆发，发力无断续”只有这样才能做到这一点。