针菇、口蘑、鸡腿菇等菌菇营养价值丰富,口感爽滑,有“素中珍馐”的美誉,深受广大素食者们的喜爱。心灵手巧的小伙伴们用菌菇搭配了多种食材,做出比肉还好吃的美味。是不是眼馋了呢,下面随51养生网小编一起来看看吧! 蛋香杏鲍菇 原料: 杏鲍菇两个、鸡蛋两个、豆瓣酱一大勺、花椒、红油辣椒适量 步骤: 1杏鲍菇洗净,切成薄片。 2、鸡蛋打散后、加入花椒粉,没过杏鲍菇腌制,备用。 3、锅内油烧热,倒入豆瓣酱,略炒至油红出香,入杏鲍菇翻炒至熟,关火调入少许辣椒油即可。 金针菇焖豆腐 原料: 金针菇200克、卤水豆腐一盒、糖、生抽、耗油、红椒适量 步骤: 1在豆腐切块,抹上点点盐,金针菇洗净,备用。 2、蚝油1勺,生抽1勺,糖小半勺,水4-5勺调成酱汁,备用。 3、平底锅烧热底油,把豆腐码入煎,两面煎成焦黄,盛出。 4、入少许油,倒入金针菇稍微炒一下,加入煎好的豆腐和酱汁,盖上锅盖焖3分钟,出锅前加入葱,红椒即可。 三杯鸡腿菇 原料: 鸡腿菇3个、罗勒叶一小把、盐、冰糖、姜蒜、老抽、香油适量 步骤: 1、将洗净的鸡腿菇切成小块,备用。 2、铁锅烧热后放入一半香油一半花生油,煸香姜片和蒜瓣后,放入鸡腿菇略炒,放入冰糖适量。(根据自己口味) 3、不停地翻炒,直到冰糖溶化并均匀地沾满鸡腿菇,调入盐,继续翻炒。 4、在砂锅底部铺好几片罗勒叶,倒入鸡腿菇,淋上老抽,盖上盖,小火炖约15分钟左右,大火收汤,到汤汁变得粘稠,再放几片罗勒叶即可。 |
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