如何把家变成练舞房？

房间

变身“练舞房”

很多朋友因为工作学习的原因，

没有那么多时间去舞房，

但在家的时候想练些东西。

总说可以练基本功，听音乐练乐感，

但具体我们应该怎么做呢？

  家  里  

墙面

1

练习转脖子

2

练习WAVE

3

练习站，形体

4

练习蹲

5

拉伸手臂

靠背椅

手压在靠背上，挺胸抬头，

屁股撅起，

这样可以很好地练习跨的感觉

同样反过来靠着靠背往下蹲

练习你的臀部的感觉

床

你的床够大，完全可以带上耳机

找几首抒情的歌发挥你的想象

做一些延展的工作，

不用去管好看不好看。

钱老师也会做这样的事情，

会激发你的很多想象力。

梳

妆

台

卫生间的梳妆台一定会有镜子

放几首歌对口型，练表情，

把自己想象成歌手，

这对你跳舞的表现力的

状态是很有帮助的。

  小  区 健 身 设 施 

这对练习twist很有帮助

可以戴上耳机，

放一首节奏适中的音乐。

不用太高的，做引体向上，

感受往上拉提胸的感觉。

女生一般可能做不起来引体向上，就找矮一点的单杠。

还有电脑

可以上网搜到很多视频。

只要你keep舞蹈状态，

进步就是持续的，

 

所以不要觉得没有时间、空间去练舞，

就不能跳，不能进步，

有音乐有一点空间，

任何地方都可以让你去施展。

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