羊蹄子如猪蹄一样都富含胶原蛋白,不过羊蹄子的营养相比猪蹄要来的更多,羊蹄子除了一层肉片外只有很少的肉,剩下的就是蹄筋了。蹄筋中含丰富的胶原蛋白质,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老;具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用,有助于青少年生长发育。 主料:羊蹄1500g 辅料:植物油15g、精盐2/3茶匙、郫县豆瓣酱30g、麻椒5g、干红椒30g、生姜15g、桂皮2块、八角两个、香叶5片、老抽20g 步骤: 1、羊蹄用刀刮掉脏污,冲洗干净。 2、用刀把羊蹄自中间斩断,也可以整只煮。 3、煮锅里倒入清水,放入羊蹄,煮开后捞出羊蹄。 4、炒锅倒入植物油,挖入郫县豆瓣酱小火炒出红油。倒入足够的清水,烧开。 5、把烧开的煮汤倒入煮锅里,倒入生姜和香料 6、把羊蹄放入煮锅,洒上干辣椒和麻椒。 7、倒入适量的老抽,提色。根据口感调入精盐,大火煮开后该小火煮30分钟,煮好后的羊蹄子放在汤汁里卤制几小时后再吃。 此文仅一家之言,如果您对(羊蹄)感兴趣,如果您有不同意见或更高见解请务必联系我们 ,请微信关注公众号【餐创大课堂】 |
|
来自: Zhengdebing > 《牛羊兔狗肉》