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晚上睡觉时,将左(右)脚的脚跟,搁在右(左)脚的脚背上,相当于踝关节处,这里有足背动脉,当这个动脉被压住的时候,你可以感受到血管的搏动,此时将所有的注意力,全部放在这个地方,体会血管的跳动,慢慢的,不用多久,你会感到双脚双腿发热。甚至会出很多凉的汗,此时你也睡意浓浓,移开脚,安心睡觉即可,因为体内已经心肾相交了。 很简单,不可思议!但很适用!
来自: 网海寻宝 > 《睡眠》
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