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俗话说，40岁以前人找病，40岁以后病找人。人生最悲哀的事情莫过于，赚足了钱，却丢了健康。 著名小品演员高秀敏，突发心脏病去世，终年46岁；中央电视台《新闻联播》节目主持人罗京，因淋巴癌去世，终年48岁；著名美国歌星，迈克尔·杰克逊因心脏病去世，终年50岁……  45~59岁，遭遇“生命高危期” 世界卫生组织根据现代人生命节律，将45~59岁定义为中年，并称之为“生命高危期”。 45~59岁，遭遇“生命高危期” 世界卫生组织根据现代人生命节律，将45~59岁定义为中年，并称之为“生命高危期”。  人的生命周期大致分为四个阶段： 1~35岁为活跃期 36~44岁为下滑期 45~59岁为高危期 60岁后虽有高危期的延续，却相对安全 这样一看不难发现，人到中年确实存在健康低谷。  5种情况，你正处在危险中 根据临床经验，专家们总结出中年健康低谷中最需警惕的5个健康红灯，一旦出现必须积极应对。 查出三高：心脏疾病 心脏从40岁开始衰老，向全身输送血液的效率开始降低。在心血管疾病方面，调查发现，50岁以上患高血压、高血脂、高血糖和冠心病的人明显增加。一旦查出“三高”问题应及时就医，在医生指导下用药，并改变生活方式。 气喘吁吁：肺部老化 肺是人体中走下坡路最早的器官，肺活量从20岁起缓慢下降，如不注意锻炼，到了40岁，有人爬几层楼梯就会气喘吁吁。生活中，吸烟、厨房油烟、空气污染等都会加速肺部老化。 经常便秘：肠癌风险 大便长时间滞留体内，可能导致包括肠癌在内的多种疾病。 腰酸背痛：关节退化 中年是肌肉、骨骼的衰退期，表现为肌肉开始萎缩、弹性降低、收缩力减弱；骨骼出现脱钙过程，骨质密度降低。很多人到了中年都会出现不同程度的骨关节问题，比如老寒腿、腰酸背痛等。 小病不断：免疫力低下 人体免疫力变差，各种疾病也会趁虚而入，三天两头感冒、总觉得疲劳、浑身不舒服都是免疫力变差的表现。  每日一姜，男性越来越强，女性越来越美 生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。 生姜有壮阳的功用可能和其味辛通阳有关。生姜有解表化湿功效。换句话说，吃生姜对于很多湿气重的女性朋友来说，有很好的减肥功效。姜辛温，能加快血液流动，有提神的功效。 现在科学研究发现姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用。 |
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