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女人肝净，皮肤娇嫩，女人就漂亮；
肝脏是我们人体排毒的器官，大家知道吗？身体总是起一些小疙瘩，比如前胸后背，就是肝脏排毒不顺的一个体现，所以养肝非常重要，肝脏好了，女人自然就面色红润，那么男性身体也会很壮实，今天小编就整理了养肝的“干货”分享给大家哦. 遵循自然，早睡晚起
秋季天气干燥，肝气多虚，一些肝病在秋季容易复发，中医养肝讲究“藏”，所以不能熬夜，要早睡，尽量晚起（但是不能耽误上班），尽量少出汗，有助于阳气的升发，这样整个人就是神采奕奕。 绿色入肝，饮食为要秋季养肝也要注意“健脾”，根据中医的“五色对五脏”，绿色养肝，所以平时多吃一些绿色食物，比如冬瓜、绿豆、菠菜、黄瓜、西兰花、豆角、绿苋菜、苦瓜、青菜等等。
肝性喜酸，适当吃醋同时根据“五味对五脏”的说法，肝性喜酸，可以在平时做饭的时候适当放醋，不但对养肝有好处，还能预防感冒。
健脾护肝，相辅相成脾好了有助于消化对养肝也大有裨益，像一些性平的中药，药食两用，对人体非常有好处，像山药、党参、枸杞、薏仁都很不错。 最后提醒一些爱美的女士，颧骨下方长斑也是肝脏排毒不畅的表现哦，养肝很重要，各位还有什么小妙招欢迎留言。
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