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BOSU球丨干货在此，赶快练起来吧！

 炅炎焱燚 2017-09-06



波速球是利用半球的不稳定界面

来增加训练的难度

两面都可以进行训练

可以增加我们的核心力量和平衡意识


本期小编推荐一组BOSU球的训练方法

干货在此，赶快练起来吧！


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    来自： 炅炎焱燚 > 《体能训练》

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