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怎么看湿气超标呢？其实体内湿气重最大的特征就是肚子大，简称啤酒肚，或者是苹果型身材，腰围要大于臀围，整个人看起来像球一般。
打开猎豹浏览器，查看更多健康图集 除了身材肥胖，湿气还会给我们带来什么危害呢？ 1、皮肤粗糙 2、肌肤暗沉
体内湿气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，让你失去红润气色，变得晦暗无华。 3、皮肤油、长痘痘
4.整天昏沉又疲累
海带豆芽汤 材料：新鲜海带200g，黄豆芽50g，胡萝卜50g，番茄30g，姜片20g，盐少许。 做法：海带洗净切成小块，胡萝卜切片，番茄切小块备用。锅中刚入适量清水，加入海带、胡萝卜和姜片一起煮。待海带煮软后放入黄豆芽，稍煮片刻加盐调味即可关火。
桃胶3克，皂角10个，陈皮3克，青皮2克，黄芪3克，茯苓10克 以上六样东西放在一起加水熬40分钟即可。代茶饮。养颜提神还瘦肚子。
扁豆一直享有“长寿豆”的美称，它的营养价值是相当丰富的，除了含有大量的碳水化合物之外，还含有大量的蛋白质和钙等物质。中医认为其味甘、性温，入药具有健胃化湿、补脾利尿和止泻等功效，还可以用来治疗脾胃虚寒、恶心呕吐、消化不良以及女性带下等疾病。
红豆不仅可以起到补血的功效，同时也具有除湿的作用，中医认为红豆味甘、性平，入药具有健脾胃、利尿消肿、祛湿解毒的功效，因此使用红豆煮水喝可以帮助人体排出体内的湿气。同时红豆还可以帮助治疗暑湿腹泻、脾虚呕吐、便秘、水肿、女性白带等疾病。
坚持吃用一段时间，就能感觉到头脸不油腻了，身体不再沉重，精神也清爽了很多。不用拔罐桑拿，每天喝水泡茶就能去湿气养生，简单好用。 |
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