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血管最怕的是什么？就是动脉粥样硬化斑块。它会出现在每个人的身体内，越长越大，越大越可怕，引发多种疾病，甚至导致偏瘫或丧命。下面给大家介绍的这8种食物，能疏通血管，我们平时可多吃。 玉米：玉米富含脂肪，且脂肪中的不饱和脂肪酸含量高，特别是其中的亚油酸含量更是高达60%以上。这些成分可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，从而减少血管中的胆固醇沉积，有利于软化动脉血管。 西红柿：西红柿富含多种维生素，其中各类维生素含量比苹果、梨高24倍，且还含有维生素芦丁，能有效抗氧化，消除自由基，保护血管弹性，预防血栓的形成。 苹果：苹果含有大量的多糖果酸、类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化有明显作用。 海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。 |
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