发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 平凡的人238 > 《武术》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
32式太极剑图解和要点提示
第一段 (一)并步点剑 左手食指向中指一侧靠拢,右手松开剑指,虎口对着护手,将剑接换过,并使剑在身体左侧划一立圆.然后剑尖向...
太极拳二十四式图解含精要提示(下)
(1)左腿屈膝后坐,身体重心移至左腿,上体左转,右脚尖里扣;(2)身体重心再移至右腿,左脚收到右脚内侧,脚尖点地;(3)身体重心前移,左脚跟为轴,脚尖尽量向外撇,左脚前弓,右腿后蹬,右脚尖里...
太极鞭杆24式
3、右弓步右手劈:右脚略向前脚跟先着地,随即重心前移成右弓步,同时右手向前推鞭,使鞭把段向前劈出,高与肩平,左手松握鞭,收于右腋下。(图...
李德印24式太极拳详解
同时右臂收在胸前平屈,手心向下左手经体前向右下画弧放在右手下,手心向下,左手经体前向右下画弧放在右手下,手心向上,两手心相对成抱球状;左脚尖翘起微向外撇,随后脚掌慢慢踏实,左腿前弓,身体左...
二十四式太极拳教材
动作2:重心移至左腿,右脚跟进半步,随即上体后坐,重心移至右腿,上体先向右转,然后左脚稍向前移,脚尖点地,成左虚步,同时上体再向左转,面向前方。动作3(右搂膝拗步):右腿慢慢屈膝,上体后坐...
典韦放哨双戟
接上式身向左后回转,两脚原地,重心左移,左腿微屈,右腿伸直,同时右手将戟由右向下向左摆移左手戟下,两手手心相对,动作不停,左臂...
简化太极拳十三势
接前,身体重心后坐左腿,右脚尖内扣的同时,两手变阴阳手(右手心向上,左手心向下),身体重心再移至右腿,右臂平屈胸前,右手掌心向下,左手自然下落,手心向上,与右手相对成抱球状。身体重心坐向右...
运动养生
上体微向右转,身体重心移至右腿上,同时右臂收在胸前平屈,手心向下,左手经体前向右下划弧放在右手下,手心向上,两手心相对成抱球状,左脚随即收到右脚内侧,脚尖点地;上体继续左转,重心再移至左...
简化二十四势太极拳教学辅导讲义
左手向右下划弧手心向上两手抱球;3,上体慢慢后坐,重心移至右腿,左脚尖翘,向外撇约45-60度,脚掌踏实,左腿慢慢前弓,身体左转重心移至左腿;3,右腿屈膝,上体后坐,重心在右腿,左脚尖翘起微向外...
微信扫码,在手机上查看选中内容