▼ 今天我的主页被一个小姐姐的帖子刷屏了,她说自己整整在医院呆了9天时间,才有一个真正意义上的清醒。 9月1号晚上和友人聚餐,回家之后休息了一下玩手机,玩到凌晨1:30分,然后睡觉,一直睡到第二天的中午,被楼上装修的噪音吵醒,心烦意乱的猛地坐起,觉得后脑勺像是针扎一样刺痛不止。 她以为自己是颈椎的老毛病犯了,没有在意;然后脖子以上部位更加疼痛了,身上的汗珠一层一层的掉,她意识到可能出事了,就在还算是清醒的状态下,收拾手机钱包,充电宝等等,去医院。 联系了朋友和家人,打电话的时候已经话不成章,口齿不清。 在医院的时候被确诊为脑动脉出血,直接下了病危通知书。 所以她病情平稳过来之后,回想自己生病之前的状态,写了三点注意。
人生有太多的不容易,睡觉也是之一。 还记得今年4月份猝死的麻醉科大夫吗,导致暴毙直接的导火索就是上夜班,好几天没有睡觉。 想起来我上大学的时候,新闻媒体广泛流传着一张照片,就是湖南卫视当家主持人汪涵靠在演播厅的柱子旁边休息,说他因为节目过多,熬夜疲惫,录节目流鼻血,还有严重的肝病。 后来汪涵休息了一段时间之后,也正式回应了这件事情,说自己真的是被身体的各种警告之后,才宣布休息一段时间。
我有一位正在创业朋友,原来公司初创的时候,他喜欢跟我说,跟很多项目比,自己的项目算不上卓越。 但是就是有一点,勤奋死磕。 所以项目运营了三个月,被评为“最费电奖”,也就是每天是这栋大楼里面,来的最早,走的最晚的人。 有次我正在外面吃饭,突然接到他的电话。 他是那种没有什么事情,绝对不会跟我联系的人,但是一旦联系,就是大事。 他说:你妈妈是不是医生,帮我问下,心脏一直疼怎么办,我已经连续一个月没有睡好了… 我就给家母打电话,她说那让他赶快去医院,做心电图,彩超等等。 我着急,北京看病哪里那么容易, 我说您就简单指点一下吧。 我妈说心脏一般是不会出大毛病的,但是出了问题,就是不可逆的,年纪轻轻大概是紧张引起的,喝点XX看能否缓解,注意休息。 我最近见到他,问他身体怎么样,他说,我还是事情很多,但是我已经坚决不熬夜了。公司的员工也不鼓励他们加班。 还跟我传授最近的养生心得,“我每天晚上用足浴盆泡脚,真的有助眠的作用现在脸色有红润的感觉了,对了我还买了中药泡脚粉,红花的,热气蒸腾整个身子都是暖暖的。” “我原先熬夜工作,现在已经把生物钟调整到早上了,早起两个小时上班,效率也很高。” 确实。我有段时间也是这样的,经常玩手机到两三点,六七点又自然醒。脸色极差,萎靡不振。就是用La Mer的面霜也挽救不回暮气沉沉的脸,再贵的粉底也是半个小时就脱妆。 关键是生病效率低,没有办法好好工作。 以为夜深人静之后的时间是自己的,所以拼命想要延长夜晚的时间。其实第二天的生活还是要继续。 之前看到艾小羊写的一句话很喜欢: 不熬夜已经成了我们时代最难的自律,能好好睡觉的年轻人都是潜力股。 愿你早日领教熬夜过后世界的诸多恶意。 早日开启快意人生。 在实现野心之前,不要被苦难打倒了。 |
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