心肾相交的简单方法——左（右）脚的脚跟，搁在右（左）脚的脚背上

任之堂:心肾相交的简单方法
        晚上睡觉时，将左（右）脚的脚跟，搁在右（左）脚的脚背上，相当于踝关节处，这里有足背动脉，当这个动脉被压住的时候，你可以感受到血管的搏动，此时将所有的注意力，全部放在这个地方，体会血管的跳动，慢慢的，不用多久，你会感到双脚双腿发热。甚至会出很多凉的汗，此时你也睡意浓浓，移开脚，安心睡觉即可，因为体内已经心肾相交了。
        很简单，不可思议！但很适用！