「动图演示」跟我一起来练《养生八段锦》

“八段锦”，是一种优秀的中国传统保健功法！“八段锦”形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格，逐渐演变成各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺。又因为功法共为8段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅，有松有紧，动静相兼，气机流畅，骨正筋柔。实为现代人养生保健之最佳选择！

第1式：两手托天理三焦

第2式：左右开弓似射雕

第3式：调理脾胃须单举

第4式：五劳七伤往后瞧

第5式：摇头摆尾去心火

第6式：两手攀足固肾腰

第7式：攒拳怒目增气力

第8式：背后七颠百病消

八式集合，小伙伴们转起来~学起来~