一到夏天我就丧，我是有病吗？

夏天，烈阳当空、植被疯长，是一年里最什么都可以吃什么都可以干的时候，是凛冬时人们最盼望的季节。

理想中的夏天应该是阳光、沙滩、海浪、仙人掌，还有一位老船长：

然而真正的夏天却是，热到昏厥：

黑到变种：

胖到想死：

如果你还没有经历到以上这些，那么你一定还处在下面这个阶段：

夏天没有想象中那么 high 那么不顾一切，湿热的天气反而让人平添了一些烦闷的小情绪。

其实，在夏天里感到悲伤的不只你一个。早在 1854 年就有一位叫 Jules Baillarger 的法国神经内科医生记录过这样一个奇怪的病例：

有一位年轻人，连续三年，每当冬天来临时，他就会变得异常兴奋与活跃，花很多钱。可当春天开始后，随着气温的上升，他的体力和智力似乎都离他而去了，他终于陷入了彻底的绝望，最终自杀了。

为什么夏天可以杀死这位年轻人？直到一百年后人们才找到了答案。

1987 年精神学家 Thomas A. Wehr 和他的研究伙伴 Norman E. Rosenthal 在美国心理学协会上正式提出了这个概念：季节性情感障碍（Seasonal Affective Disorder，简称 SAD），一种在特定季节出现抑郁症状的精神疾病，特定季节主要是指夏、冬两季。上面被夏天杀死的年轻人恐怕就是患上了这个 SAD。

有趣的是，季节性情感障碍的英文缩写「SAD」跟英文中“悲伤（sad）”一词的拼写是一样的，还真是名副其实。要是再把它用中文互联网语言翻译出来，那简直就是一个大写的「丧」！

丧文化圈著名精神领袖，佩佩蛙

虽然精神学家们知道了夏天和冬天是两个容易使人变丧的季节，但在最早的 SAD 研究中，并没有特别对季节进行区分。当时的学界认为冬季情感障碍和夏季情感障碍只是在一年中不同时期发病的同一种不适症。直到 1991 年，Wehr 才收集到足够的数据证明，夏季-SAD 和冬季-SAD 其实是两种完全不同的病症。

冬季-SAD 往往伴随着嗜睡症状，而夏季-SAD 则表现出失眠的症状。冬季-SAD 会造成对碳水化合物的渴望，并伴随体重增加，另一方面，夏季-SAD 通常表现出食欲不振、体重减轻的症状。患有冬季抑郁的人会发现，自己正在主动退出社交生活，并对往日乐在其中的各项活动丧失兴趣。而那些患有夏季抑郁的人则会表现出性欲增长的趋势。

“Seasonal Affective Disorder with Summer Depression and Winter Hypomania“，《American Journal of Psychiatry》在 Wehr 的参考样本中，夏季抑郁症开始于 3 月，结束于 10 月，集中爆发于 6-8 月。

如果说冬季抑郁是源于光照不足，那么夏季抑郁是因为温度太高吗？

大多数关于冬季抑郁症起因的理论，最后都归结于光照不足，也就是说冬天我们晒的太阳太少了。减少的阳光可能会破坏大脑中一种叫做“褪黑素”的激素分泌，继而造成生物钟紊乱。

支持这一理论最有效的证据便是，人造光源照射在治疗中所获得的压倒性的成功。

如此说来，那么夏季抑郁是因为高温吗？

Wehr 起初也是这么想的，但是在他那个时代还没有足够的实验观察数据来证明这一点。其实直到今天，情况依旧没有改变，学界关于夏季抑郁症的起因基本仍处于猜测阶段。精神科医生 Alvaro Guzman 还曾在《情感障碍杂志》上提出过“气源性过敏”造成夏季抑郁的可能性。

科学上虽然没能对夏季的丧气给出答案，但生活中的“小确丧”却会时不时地找上每个人。

仔细想想便会发现，影响我们人生的很多重大决定都是在夏季发生的。

首先是举国瞩目、事关千万家庭命运的高考，很多人一生一次的机会，稍有差池命运就会被改写。紧接着是高校的毕业季，几百万大学生要在同一时间竞争有限的就业岗位，还要顶住分手、租房、适应社会的巨大压力，说是一人一生中的剧变期恐怕也不为过。

除了这些事关命运的重大抉择，夏季往往还会带来其它不易察觉的精神压力。高温迫使我们暴露身体，随之而来的“身材羞辱”、“荡妇羞辱”、性骚扰等问题几乎成为了每年夏季社交媒体的常规话题。

很抱歉到目前为止说了好多难过的事，但我并不觉得这些是负能量。相反，微在君认为排解负能量最好的办法就是，承认负能量的存在。这已经是个打开微博都不能表达自我的时代了，如果你也正在这样的夏季感到悲伤，请不要苛责自己太丧。

让负面情绪占据一时的上风是对压抑精神的一种释放，但生活不会因此变得更好，我们终归还是要在适当的时候重新振作，继续努力生活。

关于如何尽快“脱丧”，我有一个不成熟的小建议，也许能趁你荒废掉整个夏天之前帮你重新找回活力。

过点精神生活，让这个有关平凡人的故事治愈你，微在君亲测有效。

怀揣着文学梦的乡下姑娘到都市谋生，奈何职场残酷，不但要防着老板性骚扰，还要面临随时被恶意辞退的威胁。

诚实善良的异国青年为了供养家乡的亲人，不得已走上了打黑工之路。超负荷的劳作、躲避警察、追讨工资，生活之于他俨然已变成了牢笼。

还有长年被中风老伴儿和残疾女儿所累的房东奶奶、中年离异还要自己赚钱养男人的大婶、工作能力出色但却备受性别歧视的女职员、溜须拍马也只为争个好前程的职场人精、创业成功但不善管理面临经营危机的书店老板……

假使我们分别剥离出隐藏在这些角色背后的每一个身份，想必或多或少都会在其中找到自己的影子。

没错，这是一出都市小人物的群像戏。

就是这些如你我般平凡的小人物，由于奇妙的缘分在群租屋与书店中相会，竟也为我们唱了一出大戏。

乡下姑娘住进了房东奶奶的群租屋，在洗衣、晾衣的日常中见识了隔壁大婶儿的凶悍与独立，目睹了老人为残疾女儿捍卫尊严时的强大爆发力，在屋顶结识了可爱的异国青年，并在被老板刁难、流氓纠缠的黑夜中被青年拯救。

琐碎生活，就是这样

就好像绳子上飘荡的衣裳

你若是心受了伤

让我们为你晾一晾

这是中文版音乐剧《洗衣服》中的唱词，又何尝不是生而为人的道理？

在大多数人眼中，《洗衣服》中出场的每一个人物都不是“强者”，有些甚至是我们眼中绝对的社会“弱势群体”。但即使遭受再多欺凌、侮辱、不公与白眼，也没能让他们对生活丧失哪怕一丁点儿热情，反而让他们更加充满力量，更加勇于反抗。

生活中的屎尿屁什么时候分过高下，世间所有的上等人下等人、高级的不高级的，哪个没有被现实狠狠地抽打过？偷生的蝼蚁知道“勇气”为何。幸福也从来不取决于我们拥有过什么，而取决于我们曾遭受过什么。

排解负能量最好的办法就是承认负能量的存在。

《洗衣服》不试图为苦逼的人生提供一劳永逸的解决方案，它只想用戏剧的方式把你的生活原原本本地表达出来，用音乐的魔力唤醒你麻木的心灵，让你在剧场中重获反抗命运的力量。

席勒说，戏剧是“人类生活的一面坦诚的镜子”，剧院是“一把打开人类心灵最隐秘入口的万能钥匙”。音乐剧《洗衣服》是我们生活的一面坦诚的镜子，给自己一个机会，走进北京大隐剧院，让《洗衣服》帮你打开心灵最隐秘的入口。

>>>微在粉丝福利>>>

北京龙马社携手北京保利演出有限公司，并联合北京单向街文化有限公司、北京微在文化有限公司倾力打造的经典音乐剧《洗衣服》中文版，已于 6 月 23 日起在北京大隐剧场上演，一共演出 3 周时间。

微在的粉丝们能够享受到如下福利：

购买 6 月 29 日、30 日、7 月 1 日三天 580、380、280 价位的音乐剧票可享 5 折优惠。长按下方二维码购买☟

对这部音乐剧感兴趣的你，或是还没能走入音乐剧大门的你，不妨通过我们的粉丝福利，点击【阅读原文】，给自己一个走入音乐剧的机会吧！

最后请欣赏洗衣服的男主小哥哥演唱一首剧中曲目——《她真漂亮》：