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防皱美容粥 材料：杏仁20个（去皮尖），白米50克。 方法：如常法煮米，将熟放入杏仕，粥成即可，晨起作早餐食用 ，亦可放入白糖少许。 功效：止咳调中，补气养颜， 去斑，去皱，延缓皮肤衰老。 栗子桂圆粥 材料：栗子10个（去壳用肉），桂圆肉15克，粳米50克，白糖少许。 薏仁莲子粥 材料：薏仁１５０克，莲子５０克，红枣５颗，冰糖１５克，冷水１０００毫升。 方法：在锅中加水１０００毫升，放入薏仁旺火煮开后，再添加莲子红枣，然后一起焖煮烂，再加点冰糖，然后煮成粥即可食用。 功效：美白保湿祛斑，长期食用可以祛除雀斑，老年斑，蝴蝶班等。 |
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