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当我们做事情或者跟家人交流，觉得“紧”的时候，如果这个状态不改变，下一步可能就会在任何一件微不足道的事情上爆发情绪，比如小到放盐炒还是放酱油炖之类的问题。它其实是已经紧了，才会有这个结果。  听众：我也有同感。可能我们太在意想要孩子达到一个什么样的目的，而忽略了陪他一起达到目标的过程。在这个过程中，我们可能缺乏耐心，因为我们有工作、有其他的事情，然后就老想着怎样才能尽快让他达到目标，这样就不会浪费那么多时间。在陪孩子的过程中，我们自己就很着急。 我女儿刚四岁。老二还不到一岁。我感觉我把焦虑传递给了女儿。她觉得妈妈压我太多了，她做不到，而且根本不想那么做。她又把这种不满意传递给我，我们之间就紧张起来。这时候，我就干脆带她去玩，每次玩完回来她都会很开心，状态都很好。 我的问题是每次都这样也不是办法。她每天精力很充沛，只会玩，没有办法静下来画一幅画，或者写一个字，她没办法集中注意力。 每次我跟她说：“宝宝画一幅画吧，把你的感觉画出来，或者你想什么告诉妈妈。”她画了两分钟还没画完，就说，“妈妈我不画了。”有时，她其实画了一幅很好的画，画到最后会说：“妈妈，飞来了一块天外之石。”然后咔嚓嚓几下就把那幅画弄得一塌糊涂。我就很生气。她心情不好，把美好的东西破坏了。我有郁气压在心里，心静不下来，郁气也出不出去，很难受。 因为家里还有一个小的，不到一岁。所以，我希望大孩子最好能乖乖在那里画画，好让我安心去做饭，陪小的，小的刚好是最黏人的时候，她已经开始认识谁是妈妈，非跟着妈妈不可，松一下手都不行，黏得像膏药一样。 有时候，我知道应该怎么做。可是我一急起来就做不到了，可能是自己智慧不够，处理不了。 李辛：我们尽量不要用“智慧”与否来评估自己，这个会给自己很大压力。如果你是很敏感、严以律己的人，我建议不要用智慧、修行这些重量级词语压在自己头上。当你说人生是修行，我跟孩子或者跟老公的关系是修行的时候，其实已经很沉重了。 你问的是一个普遍的问题，但其实没有标准答案，一切都在流动，都会变化。我们不要把当下或者最近的某个阶段、状态凝固。比如她这幅画没有完成，或者被她弄坏了，孩子最近不稳定，我们会把它认为是一个固定的、不会改变的东西。 当我们能够认识到，一切东西都是在流动的，它有可能变好，也有可能变坏，即使现在不好，即使我们没有能力马上纠正孩子的问题，也不会出现永远不好的状况。 我们容易紧张是因为我们会把暂时显现的一个现象，当成一个确定不变的东西。这个在医学上也是这样，当人被诊断是高血压或者是血糖有点高，其实它很可能只是暂时起来一下，跟股票或者期货暂时高一下的道理是一样的。它还会变化，不是只会一路坏下去。如果能够意识到这些，就会有一些空间，不会逼迫自己和孩子。 再有，尺度其实没有标准，你认为安心舒服就是对的。大家慢慢体会这个状态。当你是安心舒服的时候，就是最放松的时候，你和孩子的交流就会是最顺畅的。 当我们做事情或者跟家人交流，觉得“紧”的时候，如果这个状态不改变，下一步可能就会在任何一件微不足道的事情上爆发情绪，比如小到放盐炒还是放酱油炖之类的问题。它其实是已经紧了，才会有这个结果。 所以，体会我们内心的状态。这没有标准，因为每个人的问题都不一样，但是你要体会自己安心舒服的那种感觉，这个就是你的原点。是否在原点上，你是会有感觉的。比如，你知道和女儿沟通最舒服时的感觉。你可以尝试推而广之，扩大到你生活的各个层面。先用在和你最亲近的人之间，再扩大到邻居，最后跟陌生人也能相对是舒服和放松的，其实这是我们的天性，这个天性它自然就是真善美的。 社会标准也好，孩子发育的标准也好，或者关于智力和判断力的标准，这些标准都是需要的，但是它只是一个参考。 我们所要学习的是，在孩子没有大问题的时候，不要太紧张，去体会自己和孩子以及全家最舒服的状态和节奏，一天能体会几分钟这样的状态，就能对你有很大的帮助。 连载，未完待续
李辛 毕业于北京中医药大学，心身医学硕士。 师从国家级名老中医宋祚民先生。 现任上海自道精舍、上海熙和堂诊所顾问，北京东源文际医疗顾问，浙江天景生公益基金会顾问，天首达脑科学研究所顾问。 著有《Traditional Chinese Medicine: Back to thesources for a Modern Approach》（2013年，瑞士） 《儿童健康讲记：一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》立品图书 2015 李辛的空间：http://2634895847.qzone.qq.com 《儿童健康讲记》在自道精舍微店已有销售 |
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