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据说是对腰间盘突出引起的腰腿痛效果特别好，中老年人多多少少都会有些腰痛腿痛的毛病，看到的不妨把这方法告诉父母或长辈们，这种疗法，没有副作用，即使是正常人，也可以作为保健。 粗盐热敷的原理 1、准备好粗盐，生姜切成片，葱头连须一起，一个装盐的布袋子（下面这个是用毛巾做的，透气性好）。
凉了可以反复加热，即省事，又省钱，如果家里有微波炉，则省事得多，温度低档5分钟即可，可随时加热，那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。 需要注意的是：为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾、小垫子等，然后随着温度的下降一层层往下撤，如果感觉不够热，可让家人帮助再次加热。 这种疗法，即使是正常人，也可以作为保健.
补充：腰腿痛重点热敷部位：腰部和尾骨部位（八髎穴、秩边）、腘窝（委中穴） 导致膝盖痛、腰痛的原因有那些?  内分泌絮乱 众所周知，内分泌功能对骨的代谢有直接关系。例如，当性激素分泌减少，或肾上腺皮质激素分泌亢盛时，可引起包括腰椎的骨质疏松、韧带及关节囊松弛。在此基础上，腰椎负荷突然增加，就有可能引起腰痛症状。 并且内分泌失调还会导致白发、早衰，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。每天晚睡前喝一杯粟滋轩核桃黑豆粉，可以乌黑白发，缓解衰老，还能补肾强腰，迎来第二春。 长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正 长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正造成髓核的水分和营养成分减少，椎间盘体积迅速缩小，弹性明显下降，随之椎间隙逐渐变窄，椎体边缘唇样骨质增生形成，刺激并压迫周围组织，尤其是神经组织，从而产生腰腿痛症状。 腰椎退行性改变 当人体进入成人期的同时，发育即逐渐停止，继之退行性改变亦随之开始。腰椎的退行性改变常可导致腰痛症状。老年人常见的退行性疾 病，主要有腰椎肥大性脊柱炎、下腰椎失稳症、老年性驼背畸形等。 腰椎退行性改变所引起的腰痛多以酸痛为主，且伴有活动受限、不灵活，稍许活动后疼痛减轻， 但腰部过多活动或负重后疼痛逐渐加重。 还可以通过膳食养生改善腰腿疼痛 腰间盘突出的食疗 壹 三七炖田鸡 肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。 功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。 蛙肉是大补元气治脾虚的营养食品。脾虚常会有面色灰暗、尿赤、疲乏的表现，每天冲泡一杯粟滋轩二十八谷散，健脾祛湿，除疲解乏。 贰 三七地黄瘦肉汤
三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。 功能：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。 服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。若是饭后可冲泡粟滋轩百合莲子绿豆粉清火安神，安安稳稳一觉到天亮。 叁 三七炖猪脚
猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。 功能：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。 猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。想要提升肌肤质感，要养成每周一次滨趣撕拉面膜的好习惯哦，肌肤干净润滑，怎么看怎么年轻。 肆 乌头粥
川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂/日。 功能：祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。湿气较重的朋友早起可冲泡粟滋轩红豆薏粉代早餐，迅速除湿，健康养生从早开始。 伍 当归生姜羊肉汤
当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。 功能：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。
陆 枸杞水鱼汤
水鱼(鳖)1只切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉，隔日1剂。 功能：益气养血，滋阴补肾。主治肾阴亏虚，气血不足型腰椎间盘突出症。 肠胃功能虚弱、消化不良的人慎吃水鱼。消化不良容易引起便秘，可多吃膳食纤维，宽肠润便。长期便秘会导致痔疮，痔疮患者清洁肛门后涂抹缇妍堂断痔膏去痔，润肛消肿，草本精华，温和无刺激。平日便后有条件的建议用盐水清洗肛门，杀菌抑菌，有助于缓解病情。 柒 杜仲核桃猪腰汤
猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，1剂/日。 功能：益气补肾，壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。 杜仲有治疗痛经、功能失调性子宫出血、慢性盆腔炎等疾病的作用。痛经一般是体内寒气过重导致的，每天一杯粟滋轩红糖姜茶，赶走体内寒气，暖身暖心，搭配缇妍堂痛经贴一起用，驱寒暖宫的效果会更好。 捌 杜仲猪尾汤
杜仲15克、猪尾2条，加入薏仁共煮汤常服。功能：主治腰椎间盘突出症。薏仁可用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气等治疗，与车前草叶片，冬瓜搭配还能清热渗湿。适用于湿疹湿热蕴结证，皮肤红斑、水疱，糜烂渗出，瘙痒较重，烦渴不眠等。湿疹患者清洁肌肤后涂抹缇妍堂护肤乳膏，消疹止痒，复原肌肤。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。 膝盖疼吃这些 壹 多吃虾、贝类、螃蟹
用一句很形象的话说：痛在关节，根在软骨，而根源是由于缺乏葡萄糖胺。 虾类、贝类等海产品都属于高蛋白、高钙的产品，不但含有齐全的氨基酸、矿物元素，还有“葡萄糖胺”，所以多吃虾、贝类、螃蟹对膝关节有好处！但这些都是过敏性类的食物，患有过敏性鼻炎的朋友忌吃，避免反复发作，加重病情。鼻炎患者清洁鼻腔后使用缇妍堂蛇胆喷剂，喷一喷，畅通呼吸。平时可多做些适当的锻炼，多补充维生素C，加强体质。 贰 猪耳、鸡爪、蹄筋要多吃
对于一些骨关节炎症状，例如：疼痛、肿胀、关节磨响。可多吃猪耳、鸡爪、蹄筋。因为这些食物中间含有两个东西：“骨胶原”、“软骨素”，有利于营养膝关节。鸡爪还有增强皮肤张力、消除皱纹的功效。肌肤缺水的朋友可选择滨趣芦荟凝胶，紧急补水，肌肤不再紧巴巴。 叁 多吃甜椒
关节问题是一种慢性疾病，其病程漫长，营养消耗多，因此需要不断地补充各种维生素，其中尤其应及时补充维生素C和维生素D。 肆 多吃小油菜
小油菜是一种低热能、高钙含量的食物。它的钙含量从绝对含量（一百克含有153毫克钙）、钙含量密度、微量元素上远超牛奶。经常食用能够预防骨质疏松，还有软化血管、降低血脂的作用。小油菜特别适合有淤血腹痛的女性朋友使用，可以缓解症状。经期要注意私处卫生哦，沐浴时使用缇妍堂女性护理液，功效护理，平衡私处酸碱，改善异味。 伍 生姜山药炖鸡
要准备的食材很简单，鸡肉、山药、生姜、和少许绍酒，做法也很简单，鸡肉，生姜都切成小块，然后下油锅炒制颜色变白，加水加绍酒焖熟，然后大收汁即可，一个月吃一次。对关节病痛有很好的效果。 山药有利尿除湿的效果，脾虚者可以多吃，强健脾脏。脾的功能是管消化吸收的，人吃的食物和水都通过脾输送到身体各个部位。当脾虚湿重的时候，会有食不消化、腹痛、肠鸣等，甚至阴囊潮湿都有可能是湿气重引起的。有阴囊潮湿症状者可以使用缇妍堂舒阴膏 ，除湿散热，清凉止痒。 膝关节疼痛 还能通过一些简单的运动缓解。 游泳、骑脚踏车、仰卧直腿抬高等膝关节不负重的运动方式，以改善关节活动性、增强关节肌力，减少急性期的发作。 这里推荐一套四步练功法，坚持一段时间后，可以明显增加膝关节屈曲的角度。
第一步：直腿抬高。 仰卧，患膝伸直抬高30～40厘米，坚持不住时可放下休息相同时间，重复练习10～15次。早晚各做一组。如果可坚持1分钟以上，则进行下一步。
动作同上，在足背上担负一定的重量，可从1公斤开始，逐渐增加到5公斤，如果可坚持1分钟以上，则进行下一步。
长年膝盖痛、腰痛，平时在家用盐敷，再搭配食疗，效果翻倍哦！  |
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