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衰老是一种自然规律，我们不可能违背这个规律。但是，当人们采用良好的保健措施和生活习惯并适当地运动，就可以有效地延缓衰老，降低衰老相关疾病的发病率，提高生活质量。介绍以下几种抗衰老养生茶饮，经常喝可以有效延缓衰老哦！ --枸杞子菊花茶-- 方法：枸杞子15克，菊花10克，代茶饮。 功效：滋养肝肾、益精明目、延年益寿。 解释：枸杞子甘、平，入肝、肾经，能补肝肾、益精血、明目；菊花辛、甘、苦，微寒，入肺、肝经，能平抑肝阳、清肝明目、清热解毒等；两药合用代茶饮具有滋养肝肾、益精明目、延年益寿作用，现代药理研究表明枸杞子能逐渐提高老年人血浆睾酮水平，增强体力、脑力。枸杞多糖对细胞免疫和体液免疫均有明显增强作用，能增强造血功能及抗肿瘤作用，并能修复辐射所致DNA损伤，发挥延缓细胞衰老作用。 --陈皮大枣黄芪饮-- 方法：陈皮10克，大枣5~10枚，生黄芪15~30克，代茶饮。功效：健脾燥湿。 解释：陈皮辛、苦、温，入脾、胃、肺经，能行气调中、燥湿化痰；大枣温中健脾，补气血；黄芪味甘微温，入脾、肺经，能补脾升阳、益肺固表、利尿消肿、托毒生肌。现代药理研究表明，陈皮提取液可提高SOD（超氧化物歧化酶，能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质）活性，降低过氧化脂质含量，具有抗氧化、抗过敏、抗菌等作用；黄芪具有促进机体代谢、改善造血功能、增强机体免疫力、抗疲劳、抗氧化等作用。 --人参茶-- 方法：人参3~5克，代茶饮。 功效：补气养血。 解释：《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。 --三七茶-- 方法：三七3克，代茶饮。 功效：活血、止血、补血。 解释：清代名医赵学敏在《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等。”称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处，其人参总皂甙含量甚至超过人参。三七可扩张血管、降低血管阻力，增加心输出量、减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。 |
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