想减肥的你，一个粽子的脂肪量相当于2碗米饭、9块巧克力

小长假最后一天

各位客官的行李里是不是塞满了粽子

虽说端午少不了吃粽子，可别放开肚皮狂吃啊

要不每逢佳节可不止胖三斤啦

五花八门的粽子，口味繁多

你知道其中的脂肪含量吗？

羽公子扒了个热量对照表

要控制体重和热量的客官，赶紧参考下

• 粽子吃多除了容易堆积脂肪
  

还会造成消化不良等症状

羽公子温馨提醒

想要粽子吃不胖、不觉腻

可以试试以下妙招▼

• 吃粽子的正确姿势

1、粽子最好在两餐之间吃，如果做不到，中午吃为宜。

2、粽子最好热吃，凉食易伤胃。

3、莲蓉、豆沙和鲜肉粽子的热量较高，尽可能少吃。

4、每天1~3个较适宜。

5、食用可配上热茶或者蔬菜汤。

6、可搭配白萝卜、芹菜或洋葱食用，助肠道蠕动。

假期最后一天

各位客官好好休息

收拾收拾心情回归工作吧

接下来几个月

都没有长假！

没有长假！

长假！

假！

……