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不想太油腻就做这几道清淡的菜吧 φΔ

 五加皮1 2017-10-07

芹菜炒鸡蛋



芹菜洗清洁,切成寸断。过热水滤一下,盛入盘中备用。将鸡蛋磕到碗里,搅打平均。锅里放油,放入蛋液滑炒一下。放入葱姜蒜煸炒,放入芹菜、盐、调味酱油翻炒,出锅前放入味精调味便可。 盛入盘中,便可享受。

小炒杏鲍菇



1、杏鲍菇用刨刀刮成薄片,丝瓜切片,备用;

2、锅里热油,下入杏鲍菇油炸,另备一口锅水烧开,下入丝瓜片,氽烫成熟捞出,在汤汁中参加大批油、鸡精、蚝油、胡椒粉和酱油调味;

3、接着在汤汁中参加炸干的菇片浸泡入味,盛出汤汁,将菇片倒入锅中干炒,再调入香油融和;

4、氽烫好的丝瓜铺底摆盘,再盛上炒好的菇片便可。

肉炒黄芽菜



1、黄芽菜用水多泡一回,洗净沥干水份备用;2、鲜肉洗净切成条状;3、葱切葱花,姜切细丝;4、底锅热油,放八角爆香,倒入肉丝煸炒至变色;5、放入切好的葱花跟姜末,淋入酱油;6末了倒入芽菜爆炒,末了加盐调味便可。

西兰花炒虾仁



1.西兰花去粗茎,分红小朵,粗茎削除厚片,切成恰可进口的巨细;在沸水中增加大批盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水;

2.红辣椒去蒂、去籽,切成粗末备用;

3.将植物油与蒜末放进平底锅中,用小火爆香,放入红辣椒与小虾仁,用中火拌炒,待小虾仁变色,可淋酒大批料酒;放入西兰花,用大火敏捷爆炒,再增加调味便可。

洋葱炒鸡蛋



1.把鸡蛋用油炒好,拿出来待用。

2.加油,油热后加洋葱翻,炒软后放鸡蛋。

3.加盐、胡椒粉、鸡精、糖,约莫三分钟就能够了。

清炒花菜



1、花菜洗净按花瓣切开小块,锅烧热水,放大批盐、油飞水备用,蒜头拍烂。

2、烧热油锅,爆香蒜头捞起,放花菜上来爆炒一会(调味),锅边赞大批水加盖一会,生抽、生粉兑水勾薄芡便可。

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