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天气一转凉，周围打喷嚏的声音就开始此起彼伏。虽然打喷嚏是迫不得已，但是也有一些人在公共场所打喷嚏时不捂嘴、不遮挡、甚至还仰着头，不免引来旁人的厌恶与担心：会不会被TA传染上什么疾病？ 人为什么会打喷嚏？ 打喷嚏的本质是鼻腔粘膜受到刺激所引起的一种防御性呼吸反射。 比如当有异物（如灰尘、细菌、花粉等）进入鼻腔时，会产生神经反射，身体不自主地深吸气，随即急速的气流从鼻腔中喷出，目的是将异物排出体外、清洁和保护呼吸道。这个原理和气管受到刺激会产生咳嗽是一样的。 当感冒时，鼻粘膜受到病毒或细菌感染，鼻粘膜充血、水肿、产生炎性渗出物和粘液时，同样会引起喷嚏反射。还有一大类最常见的原因是过敏性鼻炎，鼻粘膜受过敏原刺激，同时产生大量分泌物，也会诱发不停地打喷嚏。 哪些疾病可能会通过打喷嚏进行传播？ 打一次喷嚏，会产生无数小到肉眼看不见的飞沫，而其中携带的细菌或病毒数量更是无法估算。理论上，所有经呼吸道传播的疾病，都有可能经打喷嚏而传播，比如普通感冒、流感、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。经血液或其它途径传播的疾病则不需要担太多心，比如乙肝、艾滋病等等。 但不要把这些能通过打喷嚏进行传播的疾病想得太简单，它们中有许多未必会有打喷嚏的症状，当你与这些疾病的感染者共处一室时，通过说话、咳嗽、呼吸而传播病菌的风险其实一点也不比打喷嚏小。所以，在流行病肆虐的季节，减少外出、避免待在人多的地方、保持开窗通风才是王道。 另外，过敏性鼻炎的患者，其实是打喷嚏症状最严重的一类人。这类人群虽然也可能在散布一些病菌，但是数量明显要少，传染疾病风险也显然低得多。 其实，在公共场所肆无忌惮地打喷嚏被人厌恶的原因，远不止是担心被传染疾病那么简单。被飞沫溅到身上脸上的那种体验，才是最令人不爽的。如果对方恰好口腔还有异味，我相信再有修养的人也会皱眉头。 打喷嚏的正确姿势是怎样？
在打喷嚏或咳嗽时,最好面向无人的区域，身体放低，用纸巾捂住口鼻,用完后将纸巾及时扔进垃圾桶。如果来不及或者没带纸巾，可以用胳膊的衣服遮挡一下，也可以起到阻断病毒传播的目的。
有不少人习惯用手捂住口鼻打喷嚏，这样的做法并不提倡。因为用手拦截飞沫的效果会差很多，而且喷出的口水沫会附在手上,大量的病菌残留在手上。如果不洗手就触摸其他物体（比如门把、扶手、电梯按钮等）表面,就有可能通过碰触传播给他人。此外，病菌如果沾在你的手上，也很容易地进入你的眼睛或其它部位，从而造成这些部位的感染。
有些人为了让打喷嚏的声音小一点，会把口鼻捂死，或者刻意抑制使其不能正常释放，这也是一种错误的做法。捂住口鼻打喷嚏会让鼻腔内压力骤然升高，细菌、病毒就容易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，从而诱发急性中耳炎。不能得以释放的压力还会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时会造成鼓膜穿孔。 喷嚏打得停不下来，有没有办法缓解？ 如果能够明确是吸入花粉，灰尘等原因引起的打喷嚏，只要尽快脱离造成发病的环境，一般都会自然好转。 普通感冒等感染性疾病引起的打喷嚏症状，治疗方法一般都类似。 以下两类药物最常用：
如果患者没有畏寒、发热、四肢无力、肌痛、头痛、咽痛、胃肠道不适等全身症状，只是单纯鼻痒，反复打喷嚏、鼻涕呈清水样，病程超过一周以上，那就要考虑是过敏性鼻炎了。 此时前两种药物同样可以使用，如果在医生指导下加上糖皮质激素（比如倍氯米松、布地奈德等鼻喷剂）效果会更好。此外，用盐水冲洗鼻腔有一定的辅助作用。严重的过敏性鼻炎还可以尝试脱敏治疗。 |
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