用桂圆莲子煲汤，堪比安眠药，让你告别失眠，还你好睡眠

当今社会人们的生活压力大，往往有很多人失眠多梦，睡眠不好。

众所周知，睡眠不好，精神就会很差，一般情况下，在熬夜的第二天，很多会在上班或上课的时候会出现头昏脑涨、注意力无法集中、做事情没有任何条理、心烦气躁，严重的还会出现头痛的现象。

下面就为大家介绍一款“桂圆莲子汤”安眠药膳汤，　取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于长期失眠者服用。

主料：干桂圆15颗、莲子15颗、花生仁10颗、冰糖适量。

做法

1. 桂圆，剥去壳和核。

2.花生，莲子稍微洗一下。

3.把所有食材放入高压锅内，倒入适量的水。

4. 高压锅上煮8分钟，出锅即可食用。

制作技巧

1. 莲子不可浸泡，要不然煮不熟。

2. 没有高压锅，用砂锅或者不锈钢锅也行。

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