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2017年10月13日 19:24:05 我的二哥就是一名颈椎病患者，他的颈椎病是由劳损的，那时他的连续加班了一个月，因此就诱发了颈椎病，那时候的他时不时的脖子抽抽，他后来不知道在哪儿看到了苗教授伤湿定痛贴，淘宝上买了几盒后，他用了仅仅一个月左右，他颈椎病的各种现象都没有了，脖子也很舒服了。现在，颈椎病通常因为现象不明显或者不严重而得不到人们的重视，看到二哥被害那么惨，希望能引起大家的重视吧，这个方法感兴趣的朋友可以试试。 分享护理方法 伸展法坐在椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上(原始状态)。头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。注意：动作要轻柔缓慢，不用力过猛，同时身稳定。不要左右摆动。 侧方出击. 两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈进置于胸两侧，左手持哑铃向右侧方出击，左右交替，各反复6～8次。上方出击两腿分开与肩宽，两手持哑铃屈时置于胸两侧，右手持哑铃向上方出击，左右交替，各反复6～8次。 |
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