分享

如何判断自己是否肥胖?算算就知道!

 陈嘉晖 2017-10-15

文/瑾轩          编辑/瑾轩


导读你真的胖嘛?看看医学上是如何定义肥胖的吧!!本文由『用医学知识』团队小编『瑾轩』原创,欢迎大家分享并在文末参与评论互动!


 

肥胖定义  

肥胖是一种慢性代谢性疾病,是体内脂肪堆积过多或分布异常,导致体重增加的一种状态。

病因有,遗传、不合理的饮食和缺乏运动等生活方式密切相关。(所以合理饮食、正确的运动和辅以中医调理才是解决肥胖的关键!)

 

肥胖分类(根据脂肪在体内堆积的程度和部位)

腹型肥胖:又叫中心性肥胖,俗称“啤酒肚”。此类患者心肝肾等内脏器官周围脂肪明显增多,因此发生肥胖相关疾病的危险高于周围性肥胖。


周围性肥胖:特点是脂肪主要堆积在臀部和大腿(右侧图片周围型肥胖)


 

如何判定超重和肥胖?

目前我国成人肥胖的判断标准是BMI大于等于28,超重的标准为BMI等于大于24。腰围男性大于等于85cm,女性大于等于80cm。

BMI的计算公式:体重的公斤数除以身高米的平方。

BMI=体重(kg)/身高(m)的平方

BMI ≥24    属于超重

BMI ≥28    属于肥胖

如果你的体重是70Kg,身高是1.6m,那么你的BMI=80/1.62=31.25,属于肥胖。

 

肥胖有哪些危害?

肥胖是引起心脑血管疾病、糖尿病、高血压和某些癌症等慢性病的一个重要因素。肥胖带来形体的臃肿,现在以瘦为美的年代,必然会增加一定的心理负担。另外本身体重的增加会增加机体的负担。体重过重常会使人活动困难,感觉乏力,因为心肺脏负荷过重。同时也会增加关节的承重力,出现关节疼痛不适等。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多