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后来因为有点犯懒，就停了下来。 最近有好几个读者提到这个栏目，想了想还是应该继续，如果看到很好的与大家生活相关的研究，就用最简单的方式介绍给大家。  想必很多人都听说过“藏红花”。 我还曾经买过来泡茶喝。 但是藏红花确切有什么作用，我也不是很清楚。
最近看到一篇研究，澳洲一位临床心理学家Adrian Lopresti 及同事发现，藏红花提取物对轻度到中度抑郁症效果非常好，并且比抗抑郁药物更加安全，副作用更少。
目前抗抑郁药物的主要成分是氟西汀和丙咪嗪，有些人服用之后会出现嗜睡、便秘、性功能障碍等问题，但藏红花似乎完全没有这些副作用。 唯一的可能是会引起一点消化不良的问题，但是非常微小。
为什么藏红花对抑郁症有这样的作用？ 其实研究者现在也不完全清楚，但是他们发现，可能是因为藏红花含有番茄红素，它是抗氧化剂和抗生素。 有很多研究发现，抑郁症患者炎症反应和自由基损伤程度都很高。 也许很快会出现一种新的、更加安全的抗抑郁药物，来自于藏红花提取物。
参考文献：Lopresti, A.L. & Drummond, P.D. (2014) Saffron(Crocus sativus) for depression: a systematic review of clinical studies andexamination of underlying antidepressant mechanisms of action. Human Psychopharmacology: Clinical &Experimental. 29（6）,p517-527. |
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