 从秋天起，就有很多朋友老问我，说“我最近痰多啊”，我说“正常”。 咳嗽痰多没到发烧肺炎，不用紧张。38.5度以上发烧去医院，咳血第一时间去医院做检查。有病看病，没病别紧张。 秋天就是会咳嗽痰多的，秋季五行属金，五脏在肺，主肃降。脾生痰，肺储痰，这个季节肺气旺盛，身体就会多咳嗽咳嗽，多吐一点痰出来。 所以我们养生该怎么办呢？我觉得养生，就是呵护自己的生机，帮助自己的脏器，发挥它正常的功效，不要打压它，不要老给它添麻烦。  比如现在肺气旺盛，你就帮帮肺的工作，在秋天多化掉一些身体里的痰。 很多朋友问我咳嗽怎么办，痰多怎么办，我一般都说“喝杏仁露”。对方接着问“药店有吗？”，普通的饮料啊，超市都有，热着喝，好喝，还化痰止咳。 当然你要有功夫煲陈皮雪梨大枣汤，或者愿意冲秋梨膏，也是可以解决的。但最简单方便就是杏仁露了。  你要是讲究点，觉得超市有添加，可以自己买南北杏仁加巴旦木一起温水泡，之后用豆浆机打出来，讲真的，我以前勤快的时候自己做，真是，太好喝了。 杏仁露不仅对现在的咳嗽痰多有好处，对便秘也很有效。甜口的杏仁露，小孩子也喜欢喝，对付小孩子的咳嗽便秘也很好用。 杏仁这个东西，市面上有好几种。新疆的巴旦木和美国大杏仁都是扁桃仁。用来煲汤的南杏仁（甜，烘焙用）北杏仁（苦，入药），属于杏仁。这几个味道不同，但都有宣肺化痰的功效，能除逆喘，止咳嗽，下痰，润肠。味道越苦呢，越偏寒凉，越甜。  肺与大肠相表里，润肺就是润肠，肺主皮毛，润肺就是润肤。所以啊，一个人的肺、大便状况和皮肤状况都是息息相关的。都说杏仁美白，其实也是走润肺的路数。 秋天还适合吃什么呢？就是一些白色的食物，白色在五行中属金，在五脏中属肺。比如白萝卜、雪梨、百合、银耳、豆腐、小白鱼，啊呀，写到这口水都出来了，太湖三白真是很润肺的，又超级好吃，好想去苏州啊。当然还有杏仁了，杏仁啊，剥了外面的皮，里面就是纯纯的白色。  百合也是特别好的食材，但今天的主角是杏仁，咱们下回再说百合吧。 |
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