01 有一个盲人,经过一座干枯小溪上的木桥时,不慎失足。 他紧紧抓住桥栏,高声呼救。 这时有个路过的人告诉他:“不用害怕,你尽管放手,下面没有水。” 但盲人根本不信,过了很久,直到筋疲力尽,才不得不松手。 双脚落地的那一刻,盲人感叹:“早知道是这样,何苦自己折磨自己呢?” 很多情况下,我们就是那个过桥的盲人——看不清自己的真实处境,无限放大问题的困难程度。 当我们站在那个路人的角度,则发现很多事情并没有那么可怕。 所谓当局者迷旁观者清。 所以,当面对一个比较大的问题时,你不应该只是你,你应该跳出来,站在第三者的角度,理性、客观地考虑问题。
02 《苏格拉底与失恋者的对话》是对话中的经典,下面是部分内容。 苏格拉底:“孩子,为什么悲伤?” 失恋者:“我失恋了。” 苏格拉底:“哦,这很正常。如果失恋了没有悲伤,恋爱大概也就没有什么味道了。” …… 失恋者:“那我就用自杀来表示我的诚心。” 苏格拉底:“如果这样,你不但失去了你的恋人,同时还失去了你自己,你会蒙受双倍的损失。” …… 失恋者:“可我第一步应该从哪里做起呢?” 苏格拉底:“去感谢那个抛弃你的人,为她祝福。” 失恋者:“为什么?” 苏格拉底:“因为她在不爱你的时候抛弃了你,这就是忠诚,她还给了你寻找幸福的新机会。” …… 失恋是什么感觉? 感觉身体被掏空。 走出失恋有多难? 难于上青天。 如果站在苏格拉底的角度看失恋,还会那么痛苦吗?
03 专注大师Andy Puddicombe 曾离开学校,到喜马拉雅山的一个寺庙里当了一名禁欲的僧侣。在做僧侣期间,他最大的收获,就是认识到了专注思考的力量。 这种思考技巧有两个步骤: 第一步:专注 不想工作,不看电视,不拿手机,不说话,不吃东西,不看书,也不坐在那里回忆过去,这里的专注,指的是完完全全的放空。 这种放空类似于深度冥想,只有在这种情况下,你才能以一种极其平和的状态进入下一步。 第二步:跳出来 即我们前面提到的“第三者视角”,把你当成张三, 把你遇到的问题当成张三的问题。 这种思考方式不用太长时间,每天10分钟就足够。 04 我们不能改变每一样东西,但我们能选择如何感受它。 这是一个忙死忙活的时代,当面对压力时,有的人通过工作来分心,有的人选择向家人朋友倾诉,有的人甚至选择酗酒、吃药。 “借他人酒杯浇胸中块垒”解决不了根本问题,排解压力的最终途径,还是要靠我们自己。 完全放空,从你自己的身体里跳出来,站在第三者的角度,以一种更健康,更平和的方式思考问题。 每天坚持10分钟,你能做到吗? —作者— 韦斯托,每晚一本书原创专栏作者。每一个孤独灵魂的云备胎,爱世界上一切美好事物,来源:每晚一本书(yitiaobao) |
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