肾为先天之本,现代人则更直接地称肾为人的生命之门,呵护这个生命之门,就是保护我们的生命!如果肾脏患病了,人的生命力,体能精力都会降低。 日常生活中,就会腰酸背痛、面黄肌瘦、耳鸣乏力,没有精力,整天萎靡不振,变成被老婆嫌弃的萌男,今天小编就为大家介绍5招不用吃药的小方法,让你硬气十足,也让老婆满意! 第一招:站桩,15到30分钟 桩法就是生活中的行卧坐立,吃喝拉撒,喝水吃饭。所以说桩法就是生活,没必要把它神化,孤立出生活。举个例子,一个面袋子,你想把它抱起来,你一定是两脚内扣,蹲下,腰外撑,含胸抱面袋,脖子挺着。在你用劲抱起的一瞬间,你一定夹阴提肛,尾骨用力。。。。。。 这要是站直点,动作圆润点,大体就是桩法了。自然界中,金鸡经常独立,就是桩法,一站很久。猫经常慵懒的趴着,但你不可能从猫的背后接近它,一旦接近一定范围,哪怕再小心,猫也会扭头看你,这些其实都是最初的桩法。 都是很舒服很长久很有耐力的东西,所以如果你站桩的时候只是肌肉酸,但是骨骼肌肉一点没有长时间逛街后的酸疼,那就恭喜你,站对了。 第二招:多锻炼,多运动 锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑行、游泳、打球。 第三招:戒烟 不熬夜、不抽烟,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成“萌”的基本原则。 第四招:海马酒 海马1对,枸杞子60克,白酒1斤。将上2味药浸于白酒中,密封,置阴凉处,2周后即可。 功效:补肾阳。用于肾阳羸弱,命门缺乏的阳痿、腰膝酸软等。每次20毫升,每日1--2次。 第五招:用好人体自身大药,穴位疗法 1、刺激关元穴 关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。补肾虚:脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或是“萌”男,用灸法。 关元穴的功效:募集小肠经气血,传导任脉水湿。关元穴有培肾固本、补气回阳、清热利湿、培补元气、导赤通淋作用。 2、刺激三阴交穴 三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。 该穴除了可以健脾益血之外,也能调肝补肾。 3、刺激涌泉穴 涌泉穴位于足掌心,属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚,同时用手指按压该穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激该穴,有助于提升体能。 |
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