国庆出游，骨病患者烦恼多！看看都有哪些？↓↓↓

2017-10-03   一代宗师国医馆医师

有多少小伙伴已经收拾好行李准备给踏上旅途？如果你已经准备好了出行，一代宗师这里还有一份旅游注意事项也可以一起“收入行囊”！

颈椎病患者

窗外风景美如画，真的不要只盯着手机啊！！！

低头时，颈椎承受的压力大约有20kg，长时间的低头看手机，小心颈椎不堪重负哦~

那坐车干嘛？多看看风景呗！看看左边的风景，再看看右边的风景，错过了再往后看看，导游讲话举着头认真听，就这么简单！

腰椎病患者

切忌久坐，选个舒适的交通工具很重要！

出门在外，最重要的就是开心了，腰痛起来还怎么玩？所以腰椎病患者一定要选择一个舒适的交通工具。如今飞机、高铁四通八达，想去哪儿就去哪儿，可别为了省钱就亏待自己，距离目的地远的，选个快速交通可以避免长时间的久坐！

还有腰椎间盘突出的患者出游，也不要“上车睡觉，下车尿尿，到了景点拍照”，小心不良的睡觉姿势伤了腰哦~

膝关节病患者

减少长时间的行走！

出去玩儿当然少不了这些项目啦，什么爬泰山看日出，逛街买特产，拜佛为子求姻缘等。这些都是膝关节病患者要多注意的！

长时间的步行或长时间的站立都会加重膝关节的负担，引发关节红肿疼痛、积液发炎等症状！

除此之外，有些地方还是天气有点凉的，卷起裤腿玩水就不要做了，小心膝关节受寒引发症状哦~

肩周炎患者

拍照摆好姿势，高举的双手要放低！

出门旅游还真少不了拍照，“高举双手，一声茄子，哎呀，我的肩膀”，双肩插刀的感觉不要太痛苦！一张美美的照片竟要付出如此大的代价？

小编建议，您只管摆好姿势，机智的叫别人帮你拍。

一代宗师有话说：

“

说了这么多，就是提醒所有的骨病患者，出门在外其实还是得多注意，别让旅游的舟车劳顿落下一身的病痛！不管您即将去到哪个城市，一定要按时用药哦~ 

”