血液粘稠也被称为血稠,在医学上叫高粘稠血症,中老年人易患。血液的粘度是形成血流阻力的重要因素之一。当某些疾病使微循环处的血流速度显著减慢时,血细胞可发生叠连和聚集,血液粘度升高使血流阻力明显增大,从而影响微循环的正常灌注。 若是血液变得粘稠,就会伤害到毛细血管,甚至堵塞毛细血管。如此一来,就不仅仅是氧气和营养物质无法运送的问题了,连周边的细胞都会死亡,严重的会诱发心梗,脑梗,动脉硬化,血栓等,可能致死或致残,因此一定要重视高血粘和高血脂等问题。
身体出现这4种情况,是血液粘稠的征兆!
1、晨起头晕、不清醒、思维迟钝 经过一夜的睡眠休息,早晨起床正常应该是精神饱满,浑身有力。但血液粘稠的人,会因为血液循环不好,导致头晕及思维迟钝等问题。 2、口唇发紫,干活气短 一般血液粘稠度过高,红细胞就会随之增多,嘴巴就会变成青紫色。而且做一些体力活或者运动的时候,血液跟不上,就会觉得胸闷气短。如果已经出现了这样的症状,可以去医院做一个血液检查,排出心血管疾病的隐患。 3、视力是否常出现阵发性模糊 视力一会清楚一会模糊,这是因为血液粘稠度高,到导致血液流通不顺畅,一些营养物质和氧气不能供给视神经,视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧,从而出现这种现象。 4、肢体麻木 血液粘稠还会伤害到毛细血管,导致毛血管堵塞,并且容易引起血栓。故而会出现四肢麻木、长斑、水肿等。
血液粘稠有轻、中、重之分
轻:轻度血液粘稠多属生理性,常因多汗、脱水或饮水过少等原因引起, 现在大多数青年人都会有或多或少的轻度血液粘稠,多属生理性。 中:中度血液粘稠,红细胞粘连成钱串状,看不清楚红细胞形态,有部分会成团状,血液游动性小。 重:重度血液粘稠如不及时调理,就容易转化为重度血液粘稠。若是血液变得粘稠,就会伤到毛细血管,甚至堵塞毛细血管。
什么原因使得血液粘稠?
1、饮水少,血液百分之九十以上都是水,如果出现大量出汗或者腹泻的情况,而又不能及时补充水分,血液水少就会导致粘稠。 2、血液中红细胞变化、血脂、血糖、蛋白质、纤维蛋白等有形成分多了。 3、环境影响,血液粘稠度夏季比冬季高,早晨比下午晚上高。 4、饮食影响,饮食重口味的人比饮食清淡的人血液浓稠度要高。 血液粘稠的危害,不用多说,许多人也都清楚,要想避免这种疾病的危害,就一定要从生活中做起,注意预防。
在日常生活中,保持好习惯,让血液畅通无阻:
蒲公英桂花茶---血液循环更加顺畅 多喝水有助于降低血粘稠,促进身体代谢,如果喝水时能泡些有降低血压,调理血脂的健康花草茶,则有更好的保健效果。茶不仅仅是一种饮料,还有比较强的保健功效。《神农本草》中记载“神农尝百草,日遇七十毒,得茶而解之”。可见在古代就已经知道茶具有许多疗效作用,因此常把蒲公英桂花茶当作药饮。它具有提神醒脑、消炎解毒,抗衰老,降血脂等功效,让血液循环更加顺畅。 补充欧米伽3 摄入富含欧米伽3α-亚麻酸的苏麻油和胡麻仁油等植物油有助于预防高血粘,降低高血脂。 医学研究表明,人体缺乏欧米伽3 是导致肥胖、高血脂、高血压、高血粘稠等问题的重要因素,因此,维持人体脂肪酸摄入的均衡非常重要。而日常食物中含有欧米伽3较少,只有苏麻油、胡麻仁油等少数特殊植物油富含欧米伽3α-亚麻酸,尤其是苏麻油,其欧米伽3含量高达65%,是世界上欧米伽3含量最高的食物。欧米伽3亚麻酸是人体必需脂肪酸,自身不能合成,必需从外界摄取,是目前人体最缺的一种营养元素。可根据人体需求代谢成DHA和EPA,可以降低人体内坏胆固醇的含量,降低血栓发生几率。 每餐吃7分饱不要吃得太多 为了不让多余的脂肪和糖分会积蓄在体内,不要让血液变得粘稠的话,就不要饮食过量。此外,请尽量控制不要吃零食。 多喝白开水 晨起记得喝一杯白开水,及时补水对于血液来说是一件很重要的事情,尤其是早上起床,血液本身浓稠度就高,这时早晨的一杯水就尤为重要了。另外还要保持一天八杯水。 定期检查血脂 如果身体已经出现血液粘稠的症状,就要注意了,定期检查血脂,根据医生指导服药,防止血栓的形成 坚持锻炼 运动对增强体质,改善血液循环具有特殊的意义。但锻炼并不一定是要去健身房,每天多进行一些散步都是极好的选择。另外,在周末的时候,不要宅在家中,可以除去散步、慢跑、游泳等,都可以起到促进体内血液循环的效果。 总结:你有以上说的症状么? |
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