现在市面上越来越多 儿童面条、儿童肉松、儿童蜂蜜、儿童牛奶 。。。。。。 名目繁多的儿童专用食品, 只要打着“儿童专用”的招牌, 虽然贵一点, 可还是备受家长们的青睐 但这“儿童专用”真的靠谱吗? 目前我国对于3周岁以上的低龄儿童还没有专门的食品安全标准,更没有明确的“儿童食品”定义,而市场上出现所谓的“儿童食品”往往是商家的概念营销。 大部分儿童食品与成人差异不大 虽然现在很多食品都会标明“儿童”二字,但实际食品配料表,与成人同类食品没有什么不同。 以我们常见的儿童食物举例: 某款儿童酱油与成人酱油,两种酱油瓶上标注的原料均为水、脱脂大豆、小麦、食用盐、食品添加剂等,
某款儿童榨菜和普通榨菜做对比,配料完全一致,
很多儿童食品,只是通过包装、送玩具之类的手法来吸引孩子,通过“儿童专用”字样吸引大人,实际上与成人食品没有本质区别。 因此,在选购时,家长需要仔细对比所谓“儿童专用”食品的配料、成分标签等,以做出正确的购买选择。 儿童专用其实无用 很多儿童专用食品都宣称,产品中添加了儿童所需的某种营养成分,对儿童发育和健康成长有很好的功效。 这实际要细分来看,添加对人体有益的营养素,确实对儿童健康有一定的益处。 但是,添加的营养素能不能起到实际的效果,要看儿童需要哪种营养素、营养素的含量多少,才能决定添加的营养素有没有效果。 很多商家宣传的“儿童专用食品”中的各种营养元素,实际含量太少,几乎起不到作用。 儿童体质不同,膳食结构也有差别,因而缺乏的营养成分也有区别。应该做到根据体质来选择不同的食品。此外,营养素要达到一定的量才有效果。 因此在购买儿童食品时,最好要对产品的某些营养成分、含量等有所了解,而不要被产品宣传的概念所迷惑。 家长该如何选择儿童食品? 学会看食品标签
小心食品添加剂 要注意防腐剂、甜味剂、硝酸盐、人工色素、香精,这几类添加剂都不宜过度摄入。 保证饮食多样化 给孩子提供多样化的天然饮食,比“特供”更加安全和营养。实际上,最佳的营养摄入方式就是多种类、新鲜的、天然的食物。 儿童膳食的最佳搭配
除做好以上搭配外,每星期应吃1次—2次猪肝、鱼类或禽类,每星期吃2次—3次海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食物,另外含钙、铁丰富的食物也应该经常食用。 与其一味的购买儿童专用食品, 不如自己动手, 同时注意选择饮食多样化, 多重营养互相搭配, 这样更适合孩子身体发育哦~ |
|