如果把方子里的牛奶换成配方奶或者清水,11个月左右的宝宝也可以美美的享受一番。另外,食材并不是固定的,掌握了玉子烧的方法后,很多食材都可以尝试加入,做成各种合乎小宝宝口味的作品来。 👇视频观看步骤更直观 牛奶(或配方奶、清水) 20g 银鱼干 10g 鸡蛋 3个 玉米淀粉 3g 小葱 1根 植物油 适量 工具:不粘锅 熟练耗时:30mins 参考月龄:1岁及以上 适合对象:对以上食材不过敏的宝宝 做 / 法 - 1 - 银鱼干泡水回软。 也可以买回来新鲜银鱼,清洗干净。 - 2 - 葱切花。 葱花可以提色增味,如果不喜欢葱的味道,可以不加。 - 3 - 鸡蛋打散。 蛋液大家要使点劲儿打哈~ 要打到蛋清蛋黄完全融合。 - 4 - 把泡软的银鱼细细剁碎。 - 5 - 倒入蛋液中,加入玉米淀粉、牛奶和葱花。 玉米淀粉可以增加蛋液的张力,煎制的时候不容易破。如果对自己的煎蛋水平非常有信心的话,也可以不加。 另外,加牛奶会让玉子烧更蓬松更多汁更好吃。一岁以下的宝宝可以换成配方奶,或者干脆用同等量的清水来做也没有问题。不过加入液体后也会增加操作的难度,新手的话可以先试着加一点点,或者干脆不加液体。等熟练之后再加入。 - 6 - 仔细拌匀。 大一些的宝宝或大人吃的话,可以在这一步加入少许盐调味。 - 7 - 不粘锅刷一层薄油。 油不能多,而且要尽量刷得均匀,这样有助于让蛋液均匀的覆盖在锅底。 - 8 - 倒入1/4的蛋液。 蛋液一次不能倒太多,太多会导致蛋皮过厚,一卷就断。也不能太少,太少铺不满锅底,又或者熟太快,会影响成品质量。 - 9 - 晃动平底锅,让蛋液铺满锅底。 我用的是26cm的不粘锅,如果家里有方形的小煎锅效果会更好。 - 10 - 开中小火,加热至蛋液底部凝固,上层还是带有液体的状态。 先把蛋液铺好再开火,避免手忙脚乱把蛋液煎糊咯。另外,尽量在下层蛋液刚刚凝固、上层还是液体的时候把蛋皮卷起,这样成品的内部才会更加紧实,出来的口感也会更好。 - 11 - 用铲子将蛋皮对折卷至边缘,再倒入部分蛋液,铺满底部。 卷起时如果中间破掉不要怕,只要不是最后一层就能补救。 - 12 - 等底部凝固后,从厚的一端再次一层层卷起。 - 13 - 重复这个过程,直到蛋液用完。 - 14 - 关火,把蛋卷移到干净砧板上。 - 15 - 切成适合宝宝入口的小块,开动~~ 是不是很想来一口呀? 近期推荐食谱:
点击下图进入拾爸小程序,这里有200多道孩子们爱吃的主食、副菜和健康小点: 小程序的使用非常简单,点击上面这张图片就能进入。首页有按类别、按年龄、按功效三大查找方式,顶部的搜索框里可以输入食材查找相关菜谱(支持模糊搜索)。喜欢的菜谱可以点击一下旁边的五角星加入收藏,并在右下角“我的收藏”里随时查看。还可以上传作品照片,获得拾爸的点评哦~ 我是拾爸 生娃之前,我在家是典型的“甩手掌柜” 自从当了爹,角色马上180度调换 捋起袖子,操起菜刀 没事就翻起厚厚的《儿童营养学》 现在的我,总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的 还结识了身边好多好多像我一样 一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母 欢迎你,加入我们 有爱的父母 怎么做菜都不会难吃 :P ![]() |
|