高血压不是一种病！

说起高血压，想必大家都非常熟悉，高血压的危险性更是众所周知，高血压接下去可能就是冠心病、心力衰竭、中风等等，进而就是生命的代价。

最新数据显示我国18岁及以上成人高血压患病率为23.0%，也就是5个人中就有一个高血压。这么高的患病率你还能不重视吗？

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【高血压不是一种病】

也许有朋友就会说了，高血压怎么不是病呢？这不是常识性的东西吗？诶，高血压它还真不是一种病！高血压是一种症状！举个栗子吧，比如说，你现在身体温度有38.5摄氏度，也就是高温，那高温是病吗？它是现象，不是原因。造成高温的也许是感冒，也许是其他。

高血压分为原发性高血压和继发性高血压，其中继发性高血压是病因明确的高血压，当查出病因并有效去除或控制病因后，作为继发症状的高血压可被治愈或明显缓解。而原发性高血压，因为不能发现导致血压升高的确切病因，所以目前只能控制，不能治愈。

但是同时我们也要注意，血压是血液流动的动力，为了保持身体重要器官的血液供应，就必须保证一定的血压，而当你的身体发生了变化，这个压力肯定也会发生变化，比如当你激烈运动之后，或者受到惊吓时，血压都会明显身高。

如果血管淤，导致血管失去了弹性，血液通过的路径过于狭窄。或者体内的垃圾太多，血液黏稠度过高，那血压则必然会被相应地调高以保证器官正常运作。老年人由于身体器官老化，那就必须提高压力，血压自然就高。

所以血压它并没有一个固定数值说血压在这个数值就是最好的，而是根据你身体做出的调整。

血压就是一张晴雨表，能反映你身体目前的一个状态。血压过高或者过低，对身体那都是不好的。

【高血压高风险人群】

网上随便搜一下，你就能知道，处在高血压高发区的人群主要是这样一些人：精神压力大、肥胖超重、过量饮酒、经常抽烟、高盐饮食、缺乏运动、遗传因素、高龄。看到这些你再结合我上面说的血压高低是身体做出的自我调整，就能很明白这其中的联系了。

如果说遗传因素和年龄因素，是我们无法选择的，那其他的这些应该都属于不良生活方式的范畴了吧。所以有专家说高血压本质上是一种生活方式疾病。正是你在精神、身体上的负向作用，让身体必须去调整适应。

如果你没有及时调整，那这就是一个恶性循环，你由于不良生活习惯导致器官等变化，然后血压调高，血压调高又对器官形成负担，进而进一步破坏器官......

【高血压的预防】

既然高血压是一种生活方式病，那么最好的预防措施就是养成良好的生活习惯了。

与高发人群相对应的，良好的生活方式则应限制钠盐摄入、控制饮酒、运动、控制体重、保持适时放松精神和肌肉等，对于年龄、遗传因素等，也可以通过运动、饮食等进行调节。生命在于运动，运动让身体器官保持活力，同时管住你的嘴。前面说了高血压的产生是因为你身体输送血液能力不足而进行的自我调整，保持运动、改善饮食能够帮助你改善血液循环、疏通血管，那么血压自然就能保持在正常水平了。

预防高血压，需要抓住根本。你明白了高血压的原理，自然就能明白如何能够进行预防了。

【高血压的诊断】

目前高血压的诊断标准如下：

需要注意的是，并不是一次测得高数值血压就是高血压，而是需要多天在正常情况下你都测出高数值，你才能确认你确实高血压了。

【高血压的治疗】

如果你被确诊为高血压了，也不必惊慌，因为惊慌会加重你的高血压。

高血压的治疗，正确的认识是前提，但是人们常常对高血压有很多误解，导致治疗效果并不理想。

首先，高血压无所谓，这种态度是坚决不能有的。一旦你你是这种思想，那后果只能是听天由命了。

其次，有灵丹妙药，这种想法更危险，现在很多砖家和黑心商人为了牟利，告诉你某某药可以根治高血压。如果轻信了他们，小则破财，大则影响身体健康。明确的告诉你，高血压没有根治药！

明确了这两点，那你才能积极地投入治疗之中。

目前治疗高血压有两种方式：生活干预和药物干预。

所谓生活干预，就是上面说的改善生活方式了，当然，这时候就必须“强制性“地改善了。

另外则是药物干预，就是吃降压药。常用的降压药物主要有以下5类：钙拮抗剂（CCB，氨氯地平-络活喜，硝苯地平控释片-拜新同、非洛地平-波依定）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI，“普利类”，培哚普利-雅施达、苯那普利-洛汀新）、血管紧张素II受体拮抗剂（ARB，“沙坦类”，缬沙坦，氯沙坦，厄贝沙坦）、噻嗪类利尿药（吲达帕胺、氢氯噻嗪）、β受体阻滞剂（美托洛尔）。至于怎么用药，请遵医嘱。

这里又有几个误区，需要强调一下。“血压正常后就停药”，“看一次病，长期不复诊”，“把丹参片、保心丸等当成降压药”，“用中成药降压更好”，甚至还有“不吃抗压药，只要改善生活方式”，等等。

当你血压过高之后，就必须结合药物干预治疗，科学合理的治疗才能控制高血压。

【高血压的检测】

我们提倡定期进行血压检测，近年来数据都表明高血压人群正在呈现年轻化趋向，不要以为自己年轻或者自己瘦就不会有高血压。保持良好的检测习惯。是对自己的负责。

如果你已经迈入高血压领域，那就更得保持检测习惯，通过数据观察自己的身体情况。

随着技术的发展，目前家用电子血压计已经逐渐为大家所认识，一台家用电子血压计，全家人都能用，对高血压的预防和日常检测非常有必要。