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武当玄真十脚是武当玄真拳术中的基本脚法，动作朴实无华，易学易练，实用性强，便于近身搏击。武当玄真脚法在实战搏击中往往是先手后脚，手脚并用。手封门户控制敌手，脚隐手下攻敌不备。起脚于敌失势之时，落脚于敌要害之处，从而克敌制胜。本文从武当玄真脚法中精选出尖肋脚、通肚脚、窝心脚、偷阴脚、摆莲脚、后撩脚、里合脚、钩踹脚、窝肚脚、破裆脚等十种基本脚法运用于实战攻防之中，并以手法设空诱敌，控制敌手，为出脚踢击敌要害空位创造最佳时机，然后以连手技法将敌制服。 1、劈面尖肋脚 1我与敌对峙，若敌以右侧身格斗式逼近我，寻机抢攻：我速撤左脚以右玄虚式左上右下开合手守势对敌，设中上盘空位诱敌手攻入，因势制敌：目视敌攻防手（图1）。 2若敌滑进中左拳虚晃，突出右拳攻入我头面空位；我则于右脚蹬地时左脚速向左前移，使身势左闪避让开敌拳锋芒；同时左手速向右下封按敌右腕臂，使敌攻势手落空于身前，右手臂同时内旋上起，防护敌左手攻势的同时蓄势反击；目视敌右拳及头面（图2）。 3若敌急于解脱右手而身势沉坐用力后挣之时，我左手五指用力扣按住敌右腕关节及脉穴，不让其挣脱，同时上身跟进，速以右手柳叶刀形掌猛力劈击敌头面，迫使敌仰身起左手挡架；目视敌头面（图3）。 4我乘敌忙于退守而仰身失调之际，左手继续用力扣紧敌右腕，右手乘劈势重压敌左腕臂，并向右下钩搂其腕臂，乘上身前移左转之势起右脚迅猛踢弹敌腰肋，使敌肋骨折伤而仰跌；目视敌上盘（图4）。 要点：设空诱敌要便于起动、防守，后发制人。左手封按敌右腕与右掌劈面下压要协调连贯，后发抢先，运劲要柔顺，封按发力要深沉，劈面发力要猛烈，意、气、力运集于左手五指及右掌外侧。右尖肋脚要随身势前移左转前踢，运劲要充沛，发力要迅猛，意、气、力运集于右脚尖。致使敌无法防护和避闪，其腰肋及内脏受重击而丧失反抗能力。 2、击头通肚脚 1我与敌对峙，当敌以左侧身格斗式挥拳进逼时，我迅即撤左脚以右玄虚式避敌，两手成左上右下开合手守势，引敌右拳攻入自己头面空位而入扣；目视敌攻防手（图5）。 2当敌右拳攻近我身前时，我右脚速向左撤移，身势稍右闪，使敌拳落空于身前；同时左手内旋经面前封按敌左腕臂，右手同时托抓敌右腕臂控制敌攻势手；目视敌攻防手（图6）。 3若敌出左拳攻击我头面之同时，用力后挣欲解脱右腕臂；我左脚蹬地使身势右移左转，左脚随之向右后偷步使敌拳击空，同时右手右上起经面前向左下拨按敌左腕臂；目视敌左攻势手（图7）。 4我不容敌变式解脱，右拳速向右甩击敌头面，在敌忙于闪避护头之慌敌中，右脚迅猛侧踹敌肚腹空位，在敌倒势已定时，左手即抖放敌右腕臂，使敌仰身跌出；目视敌上盘（图8）。 要点：闪身偷步封手击面通肚脚要上下协调，连贯迅猛，手到脚到。闪身偷步要灵敏沉稳，两手左采右封连贯到位，运劲顺通，发力要柔韧深沉，意、气、力运集于两手十指及腕臂外侧。击面与通肚脚要同时到位，运劲要饱满，发力要猛烈，意、气、力运集于右拳轮及右脚跟，使敌无法起手防护，其头面和腹内脏同时受重击，仰身跌出而降服。 3、分手窝心脚 1我与敌对峙，若敌以左侧身格斗式紧逼我身，欲发攻势；我则速撤左脚以右玄虚式左上右下开合手守势对敌。若敌滑步突进起左脚踹击我右膝，我右脚速向后撤步避让敌攻势腿，右手同时翻掌下按护住裆腹；目视敌右脚（图9）。 2若敌左脚踹空顺势前落进身，右拳虚晃，出左拳攻击我头面空位；我身势略向左后移闪，使敌左拳击空后落于右肩前，同时右手速上起经面前向右下采抓敌左腕，左手同时速下落外旋仰掌托抓住敌左肘下侧，两手合力抖挫敌左腕肘；目视敌攻防手（图10）。 3若敌及时屈收左肘抗衡我抖挫力，出右拳攻击我头面以解脱左手臂；我头部速向右移闪避敌拳锋芒，同时左手松开敌左肘经面前向左下拨采敌右腕，五指用力扣抓住敌腕关节；目视敌右拳（图11）。 4我不容敌缓手，十指迅速用力抠捏住敌两腕关节及脉穴，猛力外旋翻拧分拉，使敌护痛而力散，右脚随之屈提回钩以脚跟迅猛蹬击敌心窝，双手同时抖放敌两腕，使敌仰身跌出；目视敌上盘（图12）。 要点：撤步要轻灵敏捷。两手右采左托要协和到位，运劲要柔顺，抖挫发力要迅猛，意、气、力运集于两手十指。左手拨采要以腕掌粘带敌拳腕，运劲要柔顺，扣指采抓发力要深沉，意、气、力运集于左手五指。右窝心脚要先屈膝上提，再挺膝前蹬，运劲要饱满，发力要猛烈，意、气、力运集于右脚跟。若要使敌跌出，双手可随右脚蹬势抖放敌两腕臂，运劲要充沛，发力要迅猛，意、气、力运集于两掌根。致使敌心窝及腕关节受重击而仰跌降服。 4、捞腿偷阴脚 1我与敌对峙，若敌以左侧身格斗式逼近我身，右拳虚晃，出左拳直击我头面空位；我右脚速向后撤步，身势后移左闪以左玄虚式避让敌拳锋芒，同时右手经面前右拨采抓敌左拳腕，左手同时仰掌托抓敌左肘下侧，两手迅猛上下抖挫敌左腕肘；目视敌攻防手（图13）。 2若敌左腕肘被抖挫，运功护痛中出右拳攻击我上盘空位；我左脚速向后撤步，引敌拳击空落于身前，同时左手经面前向左下拨采敌右拳腕，右手同时仰掌托抓敌右肘下侧，两手协力上下抖挫敌右腕肘，目视敌攻防手（图14）。 3若敌右腕肘被抖挫，运功护痛中出右脚踢击我中盘空位；我右脚速向左脚内侧收点步，身势左转左闪，避让敌攻势脚的同时，右手速下落向前上仰掌捞抓敌右脚踝，左手继续抓捏住敌右腕；目视敌右脚（图15）。 4我右手捞抓住敌右腿后即用力向上抄举，左手同时外旋用力向左拧拉敌右腕，迫使敌身势倾斜；同时，速起右脚迅猛侧弹或蹬踹敌裆腹，致使敌裆阴破损失衡仰跌而丧失反抗能力，目视敌中盘（图16）。 要点：撤步玄虚式要与两手采托上下协调。抖挫运劲要充沛，发力要迅猛，意、气、力运集于两手十指。左脚撤步与左手拨抓要上下协和，撤步要灵敏，左手要边拨边采，于粘带中采抓住敌右腕，运劲要柔顺，扣指采抓敌两腕关节发力要深沉，意、气、力运集于两手十指。右脚收点与右手捞抓要一致到位，要与左转沉身相合，右手捞抓运劲发力要深沉，意、气、力运集于右手心及腕臂里侧。右偷阴脚要乘右手臂上抄敌右腿之机踢出，准确有力，抄腿发力要深沉，跟阴发力要迅猛，意、气、力运集于左手十指和右手臂里侧及右脚尖（弹踢）或右脚跟（蹬踹）。 5、挂面摆莲脚 1我与敌对峙，若敌以右侧身格斗式逼近我身，右拳虚击，出左拳直击我头面空位；我速撤左脚，身势后移，以右玄虚式避让敌拳锋芒，同时两手从左右上起，屈肘立前臂经面前以右掌向左拍击敌左肘外侧，以左掌向右拍击敌左腕里侧，以剪拍手法制敌左肘腕断折；目视敌攻防手（图17）。 2若敌左手臂护痛挣脱，出右拳反击我头面空位欲挽回败势；我身势速向左后移闪，右脚同时向左脚后撤步蹬地，于避敌攻势的同时蓄势前踢；右手随身势移闪收落，由敌右拳臂下侧左上起，向右内旋拨抓敌右腕外侧，左手同时外旋右前伸，向左上托抓敌右腕或右肘内下侧；目视敌右拳臂（图18）。 3我乘敌前冲惯性，双手扣紧敌右腕臂猛力向右后拧拉，迫使敌护痛跟进而身势前倾，我乘势右转身，以腰胯的扭转力带动右腿向右摆莲，以右脚外侧为力点猛力挂踢敌头面，致使敌失衡前倒；目视敌上盘（图19）。 4我右手五指抓紧敌右腕关节继续用力向右下拧拉，迫使敌前仆跪倒，右臂反臂右后举而使肘关节外侧向上，同时右腿乘摆莲之势以右脚踝及小腿后侧为力点迅猛下劈，砸击敌右肘关节外侧，致使敌右肘臂断折仆倒，丧失反抗能力而降服；目视敌右肘臂（图20）。 要点：撤步玄虚式剪拍手要上下协调，撤步幅度要以敌拳击势将尽时恰好落于面前为佳，剪拍手运劲要饱满，发力要刚猛，意、气、力运集于两手心及十指。移步闪身抓腕与拧拉手和挂面摆莲脚要上下相合，连贯完成，运劲要柔顺，发力要迅猛，意、气、力运集于两手十指及右脚外侧。劈腿砸肘要充分利用摆腿之势发力，发力要迅猛，意、气、力运集于右手五指及右脚踝、小腿后侧。支撑腿要沉稳。 |
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