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哑铃健身计划一周表(图解)
2017-10-26 | 阅:
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哑铃健身计划一周表
哑铃健身计划一周表,要求练习者在一周的时间里,利用哑
铃和哑铃凳,锻炼三次,可以选择一、三、五或者二、四、六进
行锻炼。具体内容请看以下文字和图片:
2
3
4
5
6
7
8
9
总结:
以上即为哑铃健身计划一周表,用哑铃健身的朋友可以按
照以上计划进行锻炼,或者以此计划为参考,安排适合自己的
健身计划。
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