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长夜漫漫，辗转反侧 随手打两把王者农药，就神奇的通宵了 然而没有手机没有王者荣耀的古人 在失眠时有哪些高招？ 小编我纵观了古今中外的名人 整理出一份古人抗失眠段位排行榜 快来看看你属于哪个段位 “自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻？” 时常吃不饱，再加上忧国忧民 睡不着很正常，然后他就开始吟诗作对 结果越写越殇，最终也没有找到抗失眠良方 “独坐幽篁里，弹琴复长啸。 深林人不知，明月来相照。” 睡不着的时候，就去林子里弹琴吹箫 真可谓“一人我失眠醉，醉把寂寞成双对！”
“你可以失掉爱情，失掉运气， 甚至可以丧失希望，而只有睡眠伴随你” 临睡前吃个苹果，并强迫自己定时睡眠 然而没有强大的自制力，吃一吨苹果也睡不着呀 “两人对饮山花开，一杯一杯复一杯。 我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。” 一杯一杯的喝酒，喝醉了就睡觉？ 放荡不羁的李白，怎么会承认自己失眠？ 然而诗歌胜于雄辩 “举头望明月，低头思故乡。” “怀君属秋夜，散步吟凉天。 空山松子落，幽人应未眠。” 睡不着的时候出去散散步 突然想着朋友也没睡 这个时候一起开个黑，好像也不错呀 ！ “默数鼻息，返现丹田之类， 使心有所着，乃不纷驰，庶可获寐” 深受失眠的困扰 于是发明了驰名中外的“数羊法” 然而他可能万万没想到的是 数着数着灰太狼来捣乱了 “未曾哭过长夜的人，不足以语人生。” 一度被官场生活和文学创作折磨得夜不能寐 于是下定决心四处旅行浪起来 然而绮丽的风光使他的失眠不治而愈 港真，抗失眠这事儿 关键还得看自己 降低生活烦恼 可以一定程度上提高你的睡眠质量 |
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