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有句话说 “我们有过各种创伤，但我们今天应该快活”。 受了伤又如何呢？正确的看待创伤，会让我们变得不一样。 今天和大家分享关于创伤的30个真相，周末愉快。 如果说，渴望优秀 是创伤所带来的阳光， 那么，它的阴暗 也不停地在滋生、暴涨。 - One - 我想说的是，爱自己， 也是自我重建的开始。 - Two - 自我重建没有捷径。 它需要时间， 需要耐心， 需要你巨大的努力。 - Three - 从一点一点的小事上开始， 不再谴责自己， 真正接纳自己。 慢慢的， 就会学会爱自己。 - Four - 自我重建漫长而且艰难。 漫长， 是因为那股黑暗的 潜意识力量， 是不会一下子就消除的。 它已经在我身体里居住了很久， 不会一下子就搬走。 而之所以说艰难， 是因为你必须要选择 对抗那股黑暗的力量， 不让它控制你。 那也不是一朝一夕 就可以做到的。 - Five - 越来越多的人 开始意识到： 现在的我们自身存在 或大或小的问题。 是因为在早期的成长过程中， 受到了不好的对待。 我们把这些不好的对待 统称为“创伤”。 - Six - 所有伪装起来的东西， 都注定不堪一击。 - Seven - 你拼命地躲，拼命地藏， 以为只要伤口不裸露出来， 就没有人会知道你受伤。 但是，亲爱的， 你可能真的误解了“创伤”。 - Eight - 正是创伤，让我们与众不同。 它让我们更敏感、更敏锐、 更富有想象力、也更具有同理心。 它不是耻辱，更可能是奖章。 - Nine - 决定我们好坏的、 掌控我们人生的， 不是创伤本身， 而是我们如何看待创伤。 - Ten - 问自己， 要不要因为一个伤疤 否定全部的自己。 当你提问的时候， 你一定会找到力量。 - Eleven - 当我们把创伤 看作是耻辱的、有害的， 那它自然会在我们的人生里 持续地散发恶臭； 但如果我们把它 看作激励的、警醒的， 我们也会从中 找到战斗的力量。
- Twelve - 命这种东西， 还真的存在。 你的人格=你的命运 - Thirteen - 如果说人 是一台精密的仪器的话， 那么人格就是 这台机器上的 发动机和驱动程序。 它决定了这台机器如何运转。 - Fourteen - 一个坏消息。 即人从本质上 其实都不太愿意改变自我。 改变自我意味着 放弃很熟悉的自我， 塑造陌生的自我。 这会挑战人内在的安全感， 使人感受焦虑和恐慌。 因此，大多数人其实都是 按照既定的心智模式 过完一生。 - Fifteen - 一个好消息。 在某些条件下， 人格是可以正向改变的。 - Sixteen - 让我们更快乐的途径， 就是去积累你的正值。 也就是去积攒你的快乐， 放大你的快乐。 - Seventeen - 世界上任何伟大的成就， 都是从一件小事开始的。 找到那件让你快乐的小事。 - Eighteen - 自由是什么？ 自由就是有选择权。 - Nineteen - 真正拉开彼此之间距离的， 是勇气、是坚持。 我们不缺乏 对自由生活的向往， 不缺少宏伟人生的目标蓝图， 我们甚至掌握了实现自由的途径。 我们缺的，仅仅是开始， 是开始行动时所需的 那一点点勇气。 - Twenty - 需要指出的是， 为了更好地建立人际关系， 更好地在社会中发展， 我们每个人或多或少 都会戴上人格面具。 适度的人格面具， 对个人发展是有益的， 但过度的人格面具 则是危险的。 如何衡量过度与适度， 是要看你自己有多依赖它。 - Twentyone - 过度依赖人格面具的结果， 就是你越来越无法 察觉到真实的自己。 你的真自我会一步一步 被你表演出来的人格面具蚕食。 - Twentytwo - 什么样的人会 通过假我来博取他人的爱呢？ 当然是真我 从来没有获得过爱的人。 - Twentythree - 摘掉人格面具， 本质上就是 放弃过度依赖假我、 过度迎合别人。 然后一点点 做回真实自我的过程。 真实的自我不等于糟糕的自我。 糟糕只是你的一部分， 它也是每一个人的一部分。 - Twentyfour - 实际上 适当展示自己的糟糕， 更有利于人际关系的建立。 因为人们从心底里 都害怕被别人超越太多。 一件件小事的暴露， 会慢慢的帮你突破自己， 逐步扩大自己的安全感地带。 当安全感扩大到 一定程度的时候， 你就能游刃有余地展现真我了。 - Twentyfive - 自卑的产生， 是因为我们自认为 “我不如别人”。 自卑的真正来源， 不在于别人， 而是你自己。 - Twentysix - 想要摆脱自卑， 关键是要在核心观念里 确认自己有价值， 确认自己够好。 - Twentyseven - 有效的行为， 尽量制定得微小并且可完成。 因为只有这样， 它们才能正向累加， 形成你的自信， 促使你实现目标。 - Twentyeight - 我们必须接受一个事实， 即完美的人不存在。 - Twentynine - 真正长大， 意味着你要学会独立。 学会既对自己负责， 也对他人负责。 - Thirty - |
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