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文｜福林妈咪 豆豆妈说： “我家的宝宝两个月，都是下半夜两三点才睡，而且睡一会儿就醒，得抱着哄才睡。就这样自己一个人，天天都睡不了三个小时以上，真心的受不了，困呐。白天也是睡一会就醒，跟着小孩睡，大人还没睡着，孩子就醒了，崩溃中……” 而二胎才出月子不久的同事也是“抱睡中……”，各种心酸，说是腰痛的不行，怕是快腰间盘突出了。
哄宝宝睡觉这么难、这么累，是因为妈妈踩了“哄睡”的误区，以下这五种，看看都中了几个？
误区一：抱着哄入睡
如果宝宝一哭闹或者母爱泛滥，上来就是抱着宝宝哄睡觉，那就入坑了。宝宝一旦习惯妈妈“抱睡”的感觉，再想放下来就不容易了。这就是为什么宝宝在妈妈的怀里睡的香甜，放床上就醒、哼哼唧唧的原因。 都说襁褓中的婴儿，这里的襁褓就是指包裹宝宝的小抱被。新生儿刚脱离母体，对陌生的环境缺乏安全感，准备一个柔软的暖暖的小抱被裹着宝宝，模仿妈妈怀抱的感觉太重要了。
误区二：喂奶入睡
哄娃入睡，妈妈的杀手锏就是“喂奶”。哭闹不好好入睡的宝宝，十之八九都可以用喂奶哄睡这一招。但是，问题来了，同样喂奶哄睡也会让宝宝产生依耐性。而且，含奶睡对宝宝的乳牙生长也不利。 睡前喂奶对宝宝来说很必要，妈妈一定要让宝宝吃饱；而且吃完奶后要拍嗝，以免宝宝不舒服睡不安稳。但不要让宝宝含着奶睡，这样只会影响宝宝的睡眠质量。
误区三：频繁查看，过度干预宝宝的睡眠
很多新妈妈面对宝宝都比较敏感，夜里宝宝有一点儿动静都会醒来。不是担心压着宝宝了，就是担心宝宝是不是尿了或者拉了；再者是不是饿了……总之，当妈妈后，睡眠特别浅，随时为宝宝候着！ 如果妈妈总是担心宝宝睡得不舒服，频繁地查看宝宝的情况，会打扰、甚至中断宝宝的夜间睡眠，反而不利于宝宝睡整觉。
误区四：夜间醒了就抱或者喂奶
新生儿大概2-3个小时就需要喂一次奶，所以宝宝夜醒的比较频繁。宝宝醒了，大多是生理上的需求，不是饿了就是尿了、拉了。 如果宝宝醒了、哭闹，妈妈就开始抱着哄睡或者直接“塞奶”，想让宝宝养成一个好的睡眠习惯就难了。一般妈妈只要及时查看，解决这些问题，把手放在宝宝身上，有节奏地轻拍或者贴身搂一会儿，大多数宝宝是能重新快速进入睡眠的。
误区五：开灯睡觉
月子里为了照顾宝宝方便，大多数妈妈会开灯睡觉。其实，开灯睡觉会干扰宝宝自然生理节奏，很容易睡颠倒。如果真的不方便，完全可以装个床头灯或者小夜灯。 对于稍大的宝宝需要分床或者分房睡，夜晚也不要开灯睡觉。开灯睡觉会人体内那抑制褪黑素的正常分泌，从而影响睡眠质量。 ——今日话题—— 宝宝哄睡难、哄睡累？这些哄睡的误区，你中了几个呢？ |
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