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长台低杆一般人都认为非常困难的，大家通常只有在高手的身上看得见的。在此之前，可能没有人能相信，随随便便一个稍微会打台球的人，都可以打出这种效果。 主要的秘密 1用处一：长台低杆可以锻炼我们的心肺功能。长台低杆本身并不难。之前也曾经拍摄一个刚拿起球杆的女孩子。在十分钟不到。打出低杆的效果。但是长台低杆，是需要一定的力量的。这不是没有打过球的人容易做到的。 但是并不是因为她欠缺力量。是她的气息无法支持完成全部的过程。所以只有稍微打过台球的人，心率才具有足够平和度。 这句话里面透漏了一个台球技术非常关键的问题： 这个意思就是说。长台低杆的关键在于自己的心率是否能够保持平和！心率能够平和，力量才能够稳定的发送出去。 2用处二：长台低杆是技术进步的关键。理论上，距离越长，那么我们就需要将架桥点（手架）摆放在更为精确的地方。但是由于我们击球的部位（大臂、小臂、手腕），可以在发力过程当中改变母球的路径，因此虽然长台的打击需要精确的架桥点。但是却也因为这种特性，反而会拥有更大的，对架桥点误差的容错空间。 这意味着，距离越长，我们反而越不需要精确的架桥点。这个结果导致我们虽然明明知道，在长台打击的时候，本应该需要更加精确的架桥点，却无法分辨架桥点是否精确还是不精确。久了就失去对长台的控制能力。因此我们需要一种方式来对长台的架桥点进行约束整合。 低杆由于在力量的传递过程，球杆与母球需要比较长的接触时间。距离越远，母球因为和桌面的摩擦所损耗的能量越多，因此就需要更大的旋转，来支持母球往后移动的距离。这样又进一步需要延长球杆接触母球的时间。球杆接触母球的时间越长，牵引母球的能量就会越大。这意味着。一次成功的长台低杆，不止是架桥点要非常精确。而且球杆最终的方向也需要非常精确。 身体为了帮助我们实现长台低杆打击的需要。因此会让我们的本能进一步发展。发展的方式就是使我们的方位感知能力变得清晰。使我们能够敏锐的分辨其中的细微变化。 最后，身体会反馈一条似有如无的线。这条线代表的就是我们“目的”的正前方。这条线的存在，再和球杆的方向形成角度。提供我们判别塞球强弱的依据感觉。（关系到第四集视频的内容） 3奥秘三：长台低杆可以锻炼集中度。
如图所示： 两个目标球分别是黄线所示的红球1，及白线所示的红球2。 在图上清晰的表达了一个重要讯息：红球2的视野夹角比红球1的视野夹角来的更小一些。更小的视野夹角，表示打击者的集中度调整必须更加精细。 视频教学的奥秘 上面这些东西，都是使自己的台球技术朝向巅峰的东西。一个初学者，怎么有可能做的好。但是，好不好。可不是说每一次都需要做好。又不是比赛。又没有评比。不就是成功率低一些罢了。 但是，成功率再怎么低，也需要有足够的能量使母球产生足够的旋转，母球最终能够回到打击者这边。 1、 首先，必须建立足够强的低杆（这里不讲击球点低，应该是讲：球杆通过母球的高度要尽量贴近桌面）。 2、 等到低杆强了。在引导她勇敢的在距离远的时候，完成相同的动作。 3、 距离远了。心跳呼吸会变得急促。所以，必须有一个较为适中，完成动作的时间。（从开始站着准备到击球结束起身） 4、 至于成功率，不好意思。看老天的眼色呗。 所以这次的教学，我甚至放弃了说明瞄准的过程。从刚开始，就朝向成功于失败临界点前进。所以： 1、 直接教她调整手架。错了就错了呗。 2、 请她把注意力关注在目标球上面。完全忽略母球和准度（也就是忽略击球点和进球点）的存在。
4、一再强调是“推”、“送”出去，而不是“打”（用太极的感觉去理解），送长不是大力，是一种很平稳很、很舒服的感觉 5、利用回杆缓慢的专注度，转移她的压力。建立节奏感，以便最大程度的完成动作。 有三个细节阻碍了学员的表现 在这次视频的录制中。在拍摄前我曾经做过推测，小乖（学员名字）应该是完全有能力将母球完全拉回到底库位置的。但是有三个细节阻碍了她的表现。 1、这次的台布比较老旧了。桌面摩擦力损耗太多低杆的旋转。 2、她在每一次低杆效果出来一点了，再击打时就想着要用更大的力把低杆拉的更远。忽略了要把球杆送的更长，动作做的更完整，反而使自己的力量的平和度不够，导致没有得到理想的效果。 3、如果是打算将球杆送的更长，又由于自己以往的急求习惯的束缚，产生压力。动作完成的质量就低了。反而效果差了。 总结 所谓台球催眠术便是学习者在打击的时候，帮助TA勾画出一幅正确打击方式的轮廓： 1、打的时候，不要让身体晃动—像个钉子。 2、架桥点要摆在两颗球的正后方—架桥点放在母球正后方，看着整颗目标球用余光判定调整架桥点。 3、球杆要始终贴着桌面—想象送出的球杆在桌面上画一条线 4、球杆要延伸足够的长度—奋不顾身的送到最前方 5、打完之后是非常痛快的事情—享受这种球杆送出去的美妙快感
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