Soren Gordhamer认为答案是肯定的。 Gordhamer是《只需说Om !》的作者,也是一位正念老师,他是将正念运动和科技产业相结合的实际代言人,而且他认为科技本身就可以证明自己是追求正念的同盟者。
“把握好度,我们不需要完全摒弃科技,还是可以享受科技所带来的惊人好处——比如搜索服务器,能与家人、朋友保持联系。”他说。
对于智慧,Gordhamer 认为我们对待冥想和瑜伽就如同对待手机及平板电脑那样。“当我手机响的时候,我注意到自己内心对这个电话的内容的期待和紧张,我把意识带回当下。我问自己到底需要什么才能感到满足,”他说,“电话瞬间成为了我的老师。”
换句话说,Gordhamer 认为我们可以避免网络对我们的影响——对情绪和心理上的干扰以及电话带来的某种期盼,而继续保持与内在精神网络相协调,正如我们和外部世界相连接一样。
Gordhamer的生活也经常不能协调。2003 年,开始创建一家新的互联网公司时,他整日整夜地上网工作、交际。当Gordhamer 为这些表面上的交往而开心的同时,也意识到了科技的诱惑使他不再走向户外,没时间陪儿子,也没时间习练瑜伽体式。“我开始意识到科技给我的生活带来越来越多的负面影响,然后我想,如果我如此纠结,那么肯定有成千上万的人和我一样纠结。”
2009 年,Gordhamer 针对科技人士出版了一本实操书,在书中他指出,瑜伽哲学能帮助读者和内在自我相联结。在这本名为《智慧2.0:创造性和持续联结的古老秘密》的书中,Gordhamer 提出,通过瑜伽练习,深呼吸并且头脑摄入较少的工作信息,都可以缓解压力,并促进活跃思维。
Copi先生是Google 品牌营销教父,他的生活中充满高科技每周60 小时的工作,有着超高工作压力。Copi 这种被数据浸透的工作状态看上去有点极端,但在现今这个网络信息世界中,这并非特例。让人惊讶的是,他保证每分钟都用清醒的状态去解决这些数据。他会摈弃各种繁杂事务,一次只专注于一件事。他希望能有一个较长的“暂停”——不用去瞧那些最新的短信,而是警觉地感受当下,提醒自己生活并不仅仅只有网络和华尔街。
“在每天开车上班的途中,我都会进行感恩练习,细数10 件让我感激的事。” Copi先生说。像Copi先生这样的科技从业者,看上去和冥想八竿子打不着,但实际上,许多商学院毕业的人士,都同时在瑜伽教培机构中进行学习。
Copi先生是某个精英科技高管圈子中的一员。这个圈子的人在习练瑜伽和冥想,自我探索什么是生命最精彩的部分。科技公司的决策者们表现出巨大的决心和行动力,大大促进了我们这个外部世界的相互连接,尽管他们同时也在努力想弄明白自己个体内在的连接机制。
为什么硅谷的那些最聪明的大脑愿意放下工作和发明,而去进行瑜伽和冥想这类内省的习练呢?或许是因为瑜伽和冥想提供给高科技公司员工的益处:
为了这个目的,许多高科技公司在为员工提供各种健康福利外,也提供了瑜伽和冥想课程。生物科技的领头羊Genetech 公司就在公司内部开展了静观课程。生产线软件公司Asana 推荐《非暴力沟通》给新员工,并鼓励员工参与意识领导力论坛。社交游戏公司Zynga, 在公司里提供了反射疗法和健康餐。
高科技产业通过创新的循环、控制,来创造财富。但这些并未带来满足,所以很多高科技公司转而向瑜伽和冥想寻找答案。他们开始明白自我内在的成长可以带来内心的平静和意识,不论手中有无手提电脑或手机,满足感都能得到许多提升。
Google的品牌营销教父Kalayil先生说:“我的工作,就其本身而言,给我提供了许多兴奋点、压力以及物质方面的满足,但在个人存在感上始终有一个洞,这个渴望我相信可以通过传统智慧来填补。”
Google 副总裁Bradley Horowitz 说他会定期进行冥想,从正在进行的无数工作中脱身。他非常明白不管是在冥想,还是在努力取悦全球数百万产品的消费者的时候,总有更多的工作在等着你。“如果只有世界秩序井然了,我才去睡觉,那就太扯了。”
看完了这些科技大佬经验,或许我们对现代科技的态度有了新的改变,我们无需放弃手机或者电脑,我们可以同时享受最新的科技并保持和内在自我相联系。采用间歇法的方式来工作——在高效密集的工作中,插入简短的反思休整。在接电话前让它多响几声,然后再专注地对付这个来电。留几封email 不要回复。与其感到烦闷的时候指责这个世界,不如认真地衡量一下我们和科技之间真正的关系。但也许从硅谷这些科技大佬那学到的最重要的一点就是:如果他们都能有时间习练瑜伽和冥想,那么我也能。 撰文/ Andrew Tilin 翻译/ 刘宇宏 来源/《瑜伽》杂志2016年2月刊 |
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