近几年来,白领一族颈椎病等骨科的发病率逐年上升。据了解,大多数白领一族,每天守在电脑前七八个小时,活动少,运动更少,因此法伤脊椎劳损等骨科疾病的几率较大,而许多人没有及时就医的意识,或者以为是疲劳“作怪”,去按摩下了事。长此以往,就容易积累成颈椎病。 除了颈椎病,腰背痛也是白领常见的骨科问题。有时也许不是很严重的疼,就是很不舒服的感觉,希望有人给他捶一下。还有在肩部的位置,有时候会摸到很短的肌肉,就是一粒一颗的痉挛结节。 上班族需要注意预防以下三个骨科疾病 1、颈椎病 上班族长时间保持一种姿态工作,会造成颈椎肌肉紧张诱发颈椎病的发生。骨科专家建议大家适当放下手上工作参加一些活动、工作一段时间适量休息一下、学习按摩方式颈椎肌肉来预防颈椎病的发生。 2、肩周炎 上班族长时间加班工作可造成肩部肌肉过于紧张容易诱发肩周炎的发生。骨科专家建议大家减少长时间工作的频率,按摩肩部肌肉缓解肌肉紧张,才可有效预防肩周炎的发生。 3、鼠标手 长时间使用鼠标键盘,反复机械地点击,手指频繁地用力导致相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损,正中神经在腕管内受到压迫与刺激,腕管综合征(鼠标手)随之而来。 希望大家在还没有到椎间盘突出或者是颈部有这种症状的时候,早一点预防这个问题,多做运动、适量补充钙质、保证充足的睡眠。如果真的出现腰背颈的疼痛,并持续一段时间,就要及时到骨科医院进行诊断治疗。 医院简介
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