立冬！不懂规矩要吃大亏！全家一定要这样吃，快打开看看！（值得收藏转发）

立冬后做好这几件事！

全家才能身体健康不生病！

 先收藏，再群发，功德无量！

  立冬你一定要多吃 

如果你想这个冬天不生病，一定要遵守立冬养生12字口诀：降压养肾、健脾养胃、养精蓄锐。

 一、立冬养生最佳果蔬 

这10种食物滋阴补肾

还可以稳定血压

预防心血管疾病

二，立冬多吃白

三、少食咸，适当吃点苦 

四、多温热，忌生冷 

 五、立冬养生圣物—羊肉汤 

（立冬无羊汤，一冬冷飕飕）

寒气从天降，

微信祝福来送上：

送你一件小棉袄，

温暖过冬无烦恼；

送你一碗红枣汤，

驱寒保暖又保健；

送你一粒幸运果，

生活幸福又快乐；

送你一杯甜蜜酒，

家庭和睦无忧愁！

立冬快乐！

此份祝福，经过：

春天的精心播种，

夏天的辛勤耕耘，

秋天的快乐收获，

立冬的定时发送。

收藏此条微信，

就等于收藏了朋友的问候，

收藏了永久的健康幸福！

愿你每天都有好心情，

四季都有好身体，立冬快乐