|
继中年肥胖油腻后的 又一个危机 中年脱发  当你还在庆幸自己摆脱了中年危机之一的：中年肥胖油腻！ 第二个中年危机，你是否已经无法逃离——中年脱发危机。 最近听说哈，双十一添加购物车最火爆的产品，竟然是——防脱发产品，简直不敢相信，脱发危机竟然这么扎心了。 今天，就给大家几个防脱发的 小妙招 秋天是正常脱发的高峰期 专家介绍，秋天是脱发的高峰，经过夏天的头发快速增长，秋天，头发进入退行期，脱落的速度也很快。因个人体质差异，一根头发从生长到脱落有的人可能要半年，而有的人只要两三个月，但都会在到达一定时间后自然脱落，且在脱落的同时会有新的毛发长出来，所以只要是正常脱发，头发总量不会发生大变化。  每天掉发量控制在50~100根算正常 专家介绍，在人的头皮上，大约有10万~15万个毛囊。我们的毛发生长呈周期性，分为生长期、退行期和休止期。在生长期毛发平均一个月生长1厘米左右，经过几年后长出一米多，此后便进入退化期。 退化期的毛囊开始退化变小，生发功能逐渐减弱进入休止期。休止期之后，又会有新的毛囊产生。“由于每个毛囊的生长周期并不同步，所以我们每天都会有100根左右的头发脱落，这是正常现象。 但如果持续三个月以上的头发每天掉落100根以上，就要去看医生了。  导致脱发的7大因素 遗传因素：雄激素性脱发者，家庭遗传因素高达52%。 营养缺乏：常见于挑食、偏食、厌食等人群。 疾病因素：贫血、急性高热、感染性疾、内分泌失调病等。 洗护不当：洗发产品直接涂在头皮、洗头水温度过高、洗发产品不及时冲洗干净、洗发产品对头皮刺激大。 精神性脱发：由于精神高度紧张、压力过大、恐惧、忧郁、失眠、焦虑等，会使神经功能紊乱，头皮毛细血管持续处于收缩状态，毛囊没有足够的血液供应，就会出现脱发的现象。 斑秃性脱发：斑秃性脱发也很常见，原因未明，症状表现为头发一小块脱落，脱落区光滑没有毛发。 刺激性脱发：经常性的烫发、染发等化学用品刺激头皮；某些疾病需要药物、化疗等手段治疗，都会引起脱发。  两个秘方，有效防脱发 在医学和民间都有不少预防和治疗脱发的方法：比如中医提倡以平衡头皮的油水平衡为主，从根源上，预防脱发的出现，通常使用外用方人参川芎液和生姜生发水。 人参川芎液做法： 何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎等7种名贵药材各取适量，用60度白酒浸泡析出有效成分即可。  生姜生发水做法： 生姜、白醋、茶叶水，生姜切片，兑入适量的白醋和茶叶水，放入搅拌机中打碎，兑到水中洗发即可。  头发最喜欢的食物清单 红肉：红肉中富含丰富的铁，有益于头皮健康；素食主义者也可多吃些含铁的蔬菜，例如：菠菜。 胡萝卜：维生素A可促进皮脂生成，有效保护头发生长环境。 坚果：维生素E可有效防止头发因晒伤性脱落，可有效修复头皮。 奶制品：丰富的钙含量，有助于减少头发脱落。 杂粮：可有效促进头发的新陈代谢，有助于新发的生成。 水果：富含维生素C的水果，如蓝莓、猕猴桃、橙子等，有助于头发柔顺健康，增强毛囊功能。  防止中年脱发危机，一定要在认知上和生活习惯上下功夫，要不然只能成为一个油腻肥胖的中年秃顶人群，除此之外，充足的睡眠、忌食烟酒等刺激性东西、不要频繁染烫头发、减少用吹风机尤其是热风次数、避免用过热的水洗头发（正常40°为宜），都是一些细小且防止脱发的有效办法。  快快检查一下，你有脱发的危机吗？快看看你身边有陷入脱发危机的亲朋好友吗？一起预防起来，正确的姿势都给你了，接下来就看你的了。 END  中医养生道 为善天下人  |
|
|
