本期《大医本草堂》特邀北京中医医院针灸中心主任——王麟鹏，看他如何将小银针发挥大作用！
血液是滋养身体的源泉，但随着年龄的增长，血液中会出现一些“垃圾”，如果不及时“清理”，就会造成血液不净，黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。
下面每一种食物都是血液垃圾的天敌，记得要常吃！
食物中的血管“清道夫”
西兰花
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，而类黄酮又是最好的血管清洁剂，能够很好的阻止胆固醇的氧化，防止血小板的凝固，因此中老年人非常适合食用，能大大减少心脏病和中风的风险。
青椒
青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可清除血液中含有的毒素。
小贴士
青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C及胡萝卜素更容易被人体吸收。
绿茶
绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖升高，让血液循环更加顺畅的作用。
小贴士
将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用。
绿豆芽
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇的食物，在绿豆发芽的过程里，它的维生素C可以高达绿豆原先含量的六七倍。那么大量的维生素C，可以防止胆固醇在动脉内壁沉积，促进其排泄。
血管一旦堵塞，很容易发生脑血管意外，也就是中风。而这些意外不论是出血性的还是缺血性的，都十分危险！
哪些人容易中风
中风已超越肿瘤、心肌梗死、呼吸系统疾病，成为危害民众健康安全的第一杀手。
中风高危人群
在卒中的分类中，70%属于“缺血性卒中”，其余为“出血性卒中”。卒中预防的重点在于对其病因和危险因素的控制。
①长期高血压且控制不良的人群；
②糖尿病人群；
③高血脂人群；
④肥胖人群；
⑤既往有TIA和脑卒中病史；
⑥情绪大起大落控制不佳者；
⑦患外围动脉硬化患者等；
⑧有吸烟、酗酒、长期熬夜等不良生活习惯的人群。
王麟鹏主任提醒您
如果您或者家人朋友有以上情况，就应该随时留意身体的变化，定期检查。
生活中要警惕这8种先兆症状
中风发病确实突然，但并非没有预兆，只是常常被人们忽视。如果能发现预警信号及时就医，多半的中风是能被控制的。
这8个突然反常的身体现象，是中风的前兆！
●突然头部眩晕，走路不稳(后循环中风)。
●突然感到一侧面部或手脚麻木。
●突然出现的黑朦，视物模糊。
●突然出现剧烈头痛，或者是与平时不同的头痛(脑出血或蛛网膜下腔出血)。
●突然吐字不清或口角歪斜、流口水。
●突然不能讲话或者听不懂别人讲话(医学术语叫“失语”)。
●突然身体软弱无力或活动不灵。
●突然出现昏迷，喊不醒。
在生活中，会有这么一种情况，就是有些人在路上遇到熟人，明知是谁，却怎么也喊不出名字，如果同时还伴有头晕头痛、口唇及肢体麻木等感觉障碍，这多半也是中风前兆。
王麟鹏主任提醒您
大多数人认为脑卒中是“老年病”，实际上近年来中青年人群的发病率正在不断上升。
中医辨证分型调理中风
中医认为，中风多因风、火、痰、虚、瘀这5端不稳所致。
风：因脏腑功能失调，致使的气血逆乱。
火：包括肝火、心火等内生火热，多由情志失调引起。
痰：指水液代谢形成的产物，长期食用肥甘厚腻的食物，导致脾的运化功能失调，出现聚湿生痰，若痰阻于经络，就会引发中风。
虚：指肝肾阴虚，经血亏虚，气血两虚。
瘀：指的是血瘀，淤血阻滞，上扰于脑，就会引发中风。
脑中风症型一：中经络
治疗原理：醒脑开窍，滋补肝肾，疏通经络，此时病情较轻。
脑中风症型二：中脏腑（闭症）
治疗原理：开窍启闭。
脑中风症型三：中脏腑（脱症）
治疗原理：这种情况最为严重，需要回阳固脱，醒神开窍。
脑中风症型四：中风并发症
治疗原理：疏通经络，通关利窍。
王麟鹏 主任医师
首都医科大学
附属北京中医医院
擅长治疗：中风病，神经肌肉病，神经痛、偏头痛等疼痛病症，情感障碍疾病等的中医针灸治疗。
针刺疗法，3个穴位调血压
针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“内病外治”的医术。3个穴位便可以调节血压，快来看看吧。
风池穴
位置：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行凹陷处。
内关穴
位置：在掌面腕横纹上二寸，心包经的位置，两经之间。
三阴交穴
位置：内踝尖直上三寸，胫骨后缘，内踝高点四横指。
作用：针刺三阴交可以双向调节血压，就是血压高时可以降血压，血压低时可以改善血压，可以说三阴交是个调节血压的智慧穴。
王麟鹏主任提醒您
针刺以上3个主穴，对治疗高血压具有疗效显著、副作用小、操作简单、能有效降低中风发作。
小妙招，三花饮降血压
菊花：清热明目；玫瑰花：舒肝理气；三七花：活血化瘀。
用法：沸水冲泡，代茶饮服。
中风患者平时生活一定要有规律，养成定时排便的习惯，切忌大便时用力过度和憋气，避免重体力劳动，坚持做保健体操，注意劳逸结合，坚持康复，要有耐心、信心、恒心，定期测量血压、做心电图、血脂、血糖、肾功能、眼底等检查，坚持服用降压药物。
