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来自: oysheng > 《保健》
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脚凉、腿凉、膝盖痛?医生教你1个穴位要牢记,大补气血治百病
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小便不利索揉揉膝盖
小便不利索揉揉膝盖。小便时如果老感觉尿不尽,这在中医学上属"淋症"的范畴。每天按摩阴陵泉穴位(将腿弯曲90度,膝盖内侧凹陷处),对治疗尿不尽有不错的效果。按摩阴陵泉可增强肾气的固摄...
经常手脚冰凉膝盖痛?腿上有个小火炉,按按就能热便全身
腿上有个小火炉,按按就能热便全身。
感悟中医 两个穴位搞定膝盖凉
感悟中医 两个穴位搞定膝盖凉前几年我的膝盖一年到头冰凉的,夏天要好戴着护膝,冬天更是凉的吓人,身上其它地方都暖和,就是膝盖凉的和冰一样,有时候阴雨天疼的特别厉害。三个月以后,你再来找我。”...
小动作 护膝盖
膝盖有旧伤或脚痛的人,可以用健康的脚去带动痛的那只脚,健康的脚托着痛的脚同时前后来回自然晃动,这相当于复健,可以让膝盖渐渐恢复健康。单腿直立抬腿 垂直站立,一脚站稳地面,另一脚向前、后、侧...
膝盖冷,腿发凉,这个穴位是个“小太阳”,用上立马就好
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膝盖下方疼痛? 一招判断“髌腱炎”
膝盖下方疼痛?方法如下:双足并拢,双手置于两侧或举过头顶,上身保持正直,一腿缓慢下蹲,膝关节屈曲至最大,同时另一腿保持直立,重...
经常跑步小心伤到髂胫束
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